Karın Hareketleri (Bölgesel)

Evde karın eritmeye yönelik birkaç egzersiz önerisi

Bölgesel incelme amaçlı karın egzersizleri. Haftanın 3 günü düzenli olarak yapabilirsiniz. Kardio öncesi bir kısa bölgesel video yapılıp, ardından kardio yapılırsa yağ yakımı daha fazla olur.