Kick box,veya boks çeşitleri yağ yakımı için son derece etkili egzersizler. Bu yüzden de birçok antreman programında bokstan esinlenerek hazırlanmış hareketler bulmak mümkün. Bugün eklediğim Jessica Smith'den bir kick box çalışması ile, hem kardiyo, yağ yakımı yapmış hem karın bölgenizi inceltmiş olacaksınız.