Kardiyo çalışmalarının önemine blogumu açtığımdan beri değiniyorum. Günlük yapılacak orta tempolu bir saatlik bir yürüyüş bile sağlığımız üzerinde mucizeler yaratabilir. Elimden geldiğince de kolay yapılacak ve hemen her kondisyondan insanın uygulayabileceği egzersizler önermeye çalışıyorum. Bugün de son derece keyifli ve kolay bir evde yürüyüş videosu ekliyorum.