Artık herhalde çoğumuz düz bir karın için yeme alışkanlığımızın %70, yaptığımız sporların %30 rol oynadığını biliyoruz. Birçok yiyecek bize şiş bir karın olarak geri dönerken, bu problemden yakınanların gün içinde içtiklerine de çok dikkat etmesi gerekiyor.
Herhalde karın şişkinliği konusunda en masum içecek SU. Bunun yanısıra birçok bitki çayı da mideyi ve karnı rahatlatıcı özelliğe sahip. Kola, diğer asitli içecekler, asitli maden suları, limonatalar (limon sıkılmış su sağlıklı olsa da aşırıya kaçmamak gerekir) ve portakal suları karın şişirici içecekler.
Ne yazık ki çoğumuzun şekersiz içince sağlıklı olduğunu düşündüğü ve ülkemizde gün boyunca bardak bardak tüketilen bir şiş karın sorumlusu daha var: SİYAH ÇAY!!! Maalesef siyah çay da en az kola kadar karında gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olabiliyor.
Tabii laktoz alerjisi olanların süt içerken bir daha düşünmesi gerektiğinden bahsetmeme herhalde gerek yok.
Herhalde karın şişkinliği konusunda en masum içecek SU. Bunun yanısıra birçok bitki çayı da mideyi ve karnı rahatlatıcı özelliğe sahip. Kola, diğer asitli içecekler, asitli maden suları, limonatalar (limon sıkılmış su sağlıklı olsa da aşırıya kaçmamak gerekir) ve portakal suları karın şişirici içecekler.
Ne yazık ki çoğumuzun şekersiz içince sağlıklı olduğunu düşündüğü ve ülkemizde gün boyunca bardak bardak tüketilen bir şiş karın sorumlusu daha var: SİYAH ÇAY!!! Maalesef siyah çay da en az kola kadar karında gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olabiliyor.
Tabii laktoz alerjisi olanların süt içerken bir daha düşünmesi gerektiğinden bahsetmeme herhalde gerek yok.