3 Temmuz 2015 Cuma

Temel Yoga Hareketleri - Virabradhasana

Virabradhasana ya da Warrior 1 ve diğer 2 Warrior pozu efsaneleşmiş Hintli bir savaşçıya adanmış pozlardır. Toprakla kontağımızı güçlendiren bir harekettir. Üst ve alt vücut için çok yararlı bir çalışmadır. Bacakları ve ayak bileklerini güçlendirirken, kasıkları, göğsü, akciğer ve omuzları esnetir.

yoga

Hareketin yapılışını videoda izleyerek daha kolay anlayabilirsiniz. 

Yorum Gönder

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın