2 Temmuz 2015 Perşembe

Temel Yoga Hareketleri- Tadasana

Tadasana (Mountain pose), her yoga çalışmasının başlangıcı ve sonunda bulunur. Sadece ayakta durmak gibi görünse de ilk başlayanlara, bu harekette birçok kas grubu çalışır.


yoga
Yoganın en temel hareketlerinden tadasana siyatik, sırt ağrıları, durus bozuklukları gibi konularda yardımcı olurken, beyni arındırmaya da yarar.


2 yorum:

  1. Baş üstü duruşlar ve yararları ile ilgilide başlık istiyoruz. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka gelecek önce en temel ve basit olanlardan basladim.

      Sil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search