Oldukça fazla kasımızı çalıştıran şnav- push up hareketi aynı zamanda çok önemli yağ yakıcı hareketlerden biridir. Herkes bu hareketi yapabilir çünkü birçok yapılış şekli var. Size en kolay gelen halini de yapsanız inanın fayda görürsünüz. Özellikle V push up ve ayakları yüksek bir yere koyup yere doğru yaptığımız şekilleri göğsün alt kaslarını çalıştırıp dikleşmesine yarar.
- Anasayfa
- _İletişim
- _Yazarlık
- __Konuk Yazarlar
- _Uzmanlardan
- _Röportaj
- _İdeal Kilo
- _Derya'ya Sorun
- _Sertifikalar
- _Diğer Sertifikalar
- __Datenschutzerklärung
- __Impressum & Datenschutz
- Alışveriş
- Sağlık
- Beslenme
- Güzellik
- Egzersizler
- _Challenge bacak & Basen
- _Challenge İç Bacak
- _Tüm Vücut
- _Üst Vücut
- Spor
- _Alt Vücut
- _Üst Vücut
- _Karın
- _Orta Yaş Üstü Spor
- _Hazır Programlar
- _Spor Videoları
- _Zayıflama Hikayeleri
- _Diğer
- UYARI
Yine çok güzel bir başlık. Şınav olmazsa olmaz hareketlerden.
YanıtlaSil