13 Temmuz 2015 Pazartesi

Göğüs Dikleştiren Video

Eveet ilk örnek videomuz geliyor. Bu videonun tam olarak etki etmesi için en azından kendinize 3 ay zaman vermeniz gerekli. Düzenli olarak haftada 3 gün yaparsanız etkisini görürsünüz. İlk başta 1 lt gibi su şişesi kullanabilirsiniz. Eğer daha etkili olsun derseniz en azindan alistiktan sonra 3-4 kg arasi dumbel öneririm. Bunu 3 aylık bir göğüs kürü gibi düşünün. Yılda bir ya da iki kez tekrarlanabilir. Ayrıca kilo vermek için diet ve spor yapıyorsanız yanısıra yapacağınız bu çalışma göğüs sarkmalarını da önler.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.