14 Haziran 2015 Pazar

Doğum Sonrası- Diastasis Recti

Doğum sonrası diastasis recti (kaslarda aralık), olup olmadığını nasıl anlarız? Size ekleyeceğim videoda da anlatıldığı gibi yere uzanıyorsunuz. Parmaklarınızı karın deliğine dikey olarak bastırıyorsunuz. Orada bir boşluk olduğunu hissedeceksiniz. Eğer 3 parmağınız giriyorsa aralık oldukça açik, 2 parmak biraz daha kapalı, sadece 1 parmak giriyorsa kapanmaya yakın demektir.
Şimdi, durumumuzu tespit ettikten sonra yapacağımız videolar ekleyeceğim. Her birini sırayla yapacaksınız. Ikinci videoya geçmeden önce ilk videoyu rahatlıkla yapıyor olmanız gerekiyor.
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.