2021 spor
Optimum Kas Büyümesi İçin TUT Yöntemi
HIIT, HIT veya HST, dayanıklılığı, gücü veya kas kütlesini arttırmanın etkili bir yolunu vaat eden iyi bilinen eğitim yönt…
HIIT, HIT veya HST, dayanıklılığı, gücü veya kas kütlesini arttırmanın etkili bir yolunu vaat eden iyi bilinen eğitim yönt…
Kuvvet antremanı mı, dayanıklılık antremanı mı tercih edilmeli? Yoksa ikisi birden mi yapılmalı? Bunun yanıtı aslında ço…
İzometrik hareketlerle neredeyse hiç hareket etmeden vücudunuzu forma sokabilirsiniz desem? Bu basit birkaç hareket, dü…
Sportif Vücut Güzeldir Gelin hanımlar, six pack leri giyelim !!! O da ne demek dediğinizi duyar gibiyim. Merak etm…
Yağ yakmak için en iyi yöntem kardiyo dedik. Peki ağırlık çalışmaları ile de yağ yakabilir miyiz? Evet yakabiliriz. Vücudum…