free web stats
Bel Fıtığı Problemleri ve Bel Fıtığından Koruyan 5 Egzersiz

Bel Fıtığı Problemleri ve Bel Fıtığından Koruyan 5 Egzersiz

Bel Fıtığı Nedir? Tanısı ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?


 

Bel Fıtığı Nedir?

Omurgamız yukardan aşağıya doğru her birine omur dediğimiz kemiklerden oluşmaktadır. Bu kemikler birbirleri üzerinde hareket etmektedir. Bu hareketi sağlayan arada eklemler bulunur. Bel bölgesinin omur bölgesindeki ekleminin bulunduğu yerden çıkarak hemen arkasındaki bacaklara giden sinir köklerindeki zara ve sinir köklerinin kendisine baskı yapması durumuna bel fıtığı denir.

 

Bel fıtığı, orta-ileri yaş seviyesinde sıklıkla gözlemlenir. Kilolu insanlarda ve hamilelerde de bel fıtığı oldukça fazla gözlemlenmektedir.

 

 Bel Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

l Bel ağrısı şikayetlerinin artması

l Haslık ilerledikçe ağrının belden kalçaya oradan da bacağa kadar vurması ve durumun hastayı oldukça fazla etkilemesi.

l Öksürme, hapşırma ve ıkınma gibi durumlarda şiddetli ağrı yaşanması

l Günlük aktiviteler olan yürüme, oturup kalkma durumlarında bacaklarda ve belde uyuşma, ağrı hissedilmesi.

l Kas güçsüzlüğü

l İktidarsızlık

l İdrar tutamama

l Denge kaybı

Bel Fıtığı Tanısı Nasıl Konulur?

Bel fıtığında hastanın şikayetleri detaylı bir şekilde dinlendikten sonra fizik ve nörolojik muayenenin yanında Manyetik rezonans, Bilgisayarlı tomografi ve röntgen gibi tetkikler yapılır.

 

Bel Fıtığı Nedenleri Nelerdir?

l Bel fıtığı yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilir.

l Ailede yaygınsa bireyde de genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir.

l Ağır kaldırma bu duruma sebep olabilir.

l Kontrolsüz ani bel hareketleri bel fıtığı sebebidir.

l Uzun süre ayakta kalma bel fıtığına neden olabilir.

l Düşme, çarpma veya bir kaza geçirme gibi travmatik olaylar bel fıtığına yol açabilir.

l Hareketsiz yaşam ve sigara kullanımı disklerin yapısını bozarak eklem sıvılarını azaltıp bel fıtığına sebep olabilir.

l Aşırı kilo da bel fıtığına sebep olabilir.

l Ayrıca stresli iş yaşamı da bel fıtığına sebep olabilir.

 

Bel Fıtığı Tedavisi Nasıldır?

Bel fıtığı tedavisi hastanın şikayetleri dikkate alınarak hastanın durumuna göre planlanır. Hastanın belinde ağrının ne kadar olduğu, idrar ve gaita sorunun olup olmadığı, ağrının kalçaya ve bacaklara yayılıp yayılmamasın göre değişmektedir. Ağrının hafif seyirli olmasında ilaçla tedavi yeterli olurken ağır seyretmesi durumunda bazen cerrahi müdahale gereklidir.

 

Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi Nasıldır?

l Öncelikle bel fıtığında doktor hastayı bilgilendirmelidir. Hasta hastalığının neden ortaya çıktığını bilmeli ve buna dikkat etmelidir.

l Öncelikle yatak istirahati, ilaç tedavisi ve sıcak uygulamasıyla tedaviyle başlanır. İlaç tedavi etkili olmuyorsa fizik tedaviye başlanır. Bu uygulamalar etkili olmuyorsa; birinci olarak Epidural enjeksiyonlar uygulanır. İkinci olarak fıtık içine ozon ve radyofrekans verilir. Üçüncü olarak fıtık içine kök hücre nakli yapılır.

Epidural enjeksiyonlar, iğneyle ilaç tedavisi demektir. Şu üç bölgeye uygulanır: ilk olarak belin orta kısmına yapılır, ikici olarak kuyruk sokumuna, üçüncü olarak da direk sinir kanalına yani bel fıtığının olduğu bölgeye uygulanır. Ağrı ilk seansta kaybolmaya başlar. İyileşme sağlanamayan hastalarda yılda 3-4 kez uygulanmaya devam edilir.

 

l Ayrıca ultrason, lazer, ağrı kesici akım tedavileri, mobilizasyon, kuru iğneleme, bantlama en önemli ameliyatsız tedavi yöntemleridir.

l Çekme ve germe yöntemleri de ağrıyı hafifletmek için kullanılan yöntemlerdir

l Korse de doktorun önermesiyle bel fıtığı hastalarında ağrıyı azaltabilir.

l Tıbbi masaj, klinik pilates egzersizleri, aktivite modifikasyonları da bel fıtığında etkili yöntemlerdendir.

 

 

Bu uygulamaların asıl amacı bel fıtığını ortadan kaldırmak değil, ağrıyı hafifletip hastanın ağrısız yaşamasını desteklemektir.

 

İlaçla Bel Fıtığı tedavisi Nasıldır?

İlaçlar ağrıyı kontrol etmek amacıyla verilir. Genellikle bel ağrısı reçetesiz satılan yan etkisi çok olmayan ilaçlarla sağlanır. Ağrı bu ilaçlarla kontrol altına alınmadığında NSAID denilen ilaçlar kullanılır. Bu ilaç grubu doktor kontrolünde verilir. Uzun süre kullanımında baş ağrısı, denge kaybı, mide kanamalarına sebep olabilirler. Çok şiddetli bel ağrılarında ise kortizol içerikli ilaçlarla tedavi sağlanır. Bu ilaçların yan etkisi oldukça fazla olmakla birlikte bazen tedavi için gereklidirler. Ayrıca kas gevşetici ilaçlarda hastaları oldukça rahatlatmaktadır.

 

Bel Fıtığında Cerrahi Ne Zaman Gereklidir?

Bel fıtığı hastalarının %95 ’inde cerrahi müdahale gerekmez. Ancak bel fıtığı çok ilerlemiş hastalarda cerrahi müdahale gerekir. Genellikle cerrahi müdahalede diskektomi adlı yöntem kullanılır. Bu yöntemle fıtıklaşmış diskin bir kısmı çıkarılır. Sinire baskı yapan disk çıkartıldığında zamanla iyileşme gözlemlenebilir.

 

Bel Fıtığı Cerrahisi Sonrası İyileşme Süreci Nasıldır?

Bel fıtığından sonra iyileşme süreci şöyle gerçekleşiyor:

 

l Hasta cerrahi sonrası 4-6 saat sonra hareket edebilir, tuvalet ihtiyacını kendisi giderebilir.

l Ameliyattan 1 gün sonra taburcu olabilir.

l Hastanın işinin zorluğuna göre 3.günden sonra 6. haftaya kadar işine dönebilir.

l 6 haftadan sonra araba kullanabilir.

l 12. haftadan itibaren spor yapabilir.

 

 

Bel Fıtığını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?

l Kişiler uzun süre oturacakları koltukları iyi seçmelidirler ve gerekliyse sırtlarını bir minderle desteklemelidirler.

l Uzun süreli oturarak çalışmak zorunda kalan kişiler yerinden kalkmalı ve hareket etmelidirler.

l Yatak seçimi doğru yapılmalı. Kişinin yattığı yatak vücudu eşit olarak desteklemelidir.

l Kişiler uzun süre ayakta kalmamalı ve ağır yük taşımamaya dikkat etmelidirler.

l Sigara kullanılmalı azaltılmalı ya da tamamen terk edilmelidir.

l Kişi aşırı kiloluysa kilolarından kurtulmalıdırlar.

l Ani hareket etmemeye dikkat etmelidirler.

 


 

 Bel fıtığından koruyan 5 egzersizi de evde yapabilmeniz için ekliyorum.




 Herkese sağlıklı günler.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Zayıflama Çayları Böbreklere Zarar Verir Mi?

Ayurvedik Detoks Hakkında Herşey

3/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. yollarda elektrik direklerinde telefon numaraları var, bel fıdığı diyo :) çektirme yapıyorlarmış, anadolu usulü fizik tedavi :)

    YanıtlaSil
  2. This is so informative. Thank you for sharing!

    YanıtlaSil
  3. benim de belim ağrıyor zaman zaman ama fıtık yok şimdilik neyse ki..

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski