6 Week Body Toning -5.6

Herkese merhaba !!! Blogilates ile 6week body toning programının 5. Ve 6. Videosunu ekliyorum bugün.

İlk video bir kol çalışması. Herkesin uygulayabileceği programlar hazırladığı için ben Cassey Ho' yu çok seviyorum. Önemli olan illa karışık ve uygulaması zor bir şeyler yapmak değil, düzenli spor yapmak.

Son video artık kapanışa uygun olarak güzel bir esneme videosu. İsterseniz bunu her gün de yapabilirsiniz.
Böylelikle bu programla Ramazan sonuna kadar son programı eklemiş oluyorum. İlerleyen zamanlarda sizlere yeni yeni çalıştırıcılar da tanıştıracağım.
This is the 5 and 6th video of 6 week body toning programm. The first video ist an arm workout and the second one is a stretching video.

Tüm programın videolarına ulaşmak için:

6 week body toning 1
6 week body toning 2
6 week body toning 3
6 week body toning 4
6 week body toning 5-6