Jennifer Lopez'in Güzellik Sırlarını biliyor musunuz? İnstagram ve Facebook hesaplarımı takip edenler Jennifer Lopez' i ne kadar beğendiğimi ve vücut tipimiz de uygun olduğu için örnek aldığımı bilirler. İkiz çocuk annesi J Lo formunu nasıl korur, ne yer ne içer güzellik sırları nedir? Kendisi de her kadın gibi hamileliğinde aynaya bakıp asla eski haline dönmeyeceğini düşündüğü zamanlar olmuş. Ancak çocukları dünyaya gelince gevşek, sallanan karnını bile sevmiş çünkü bu sayede çocuklarına kavuştuğunu biliyormuş. Doğum sonrası ise tam olarak forma girmesi bir yılını almış. İsteksiz olduğu günlerde bile spor yapmak için kendini motive etmiş.
Gençlik yıllarından beri dans eden ve yıllardır spor yapan Jennifer, bol bol kardio ve ünlülerin gözde çalıştırıcısı Tracey Anderson ile form tutuyor. Son derece kondisyonlu ve kendini ringe çıkan bir savaşçı gibi görüyor. Triatlona bile katılmaktan çekinmedi geçtiğimiz yıllarda.
Düzenli olarak sporunu yapmasının yanı sıra, sağlıklı bir hayat sürüyor. En az 8 saat uyumaya çalışıyor. Diet olarak ise şeker ve tuzdan uzak durup, porsyonlarını kontrol altında tutuyor. Sigara ve alkol kullanmıyor. Geçtiğimiz yıl vücudunu şaşırtıp kilo verebilmek için vegan beslenme şeklini uygulamış.
Hayat felsefesi bir şeyi istiyorsak onun için çalışmamız gerektiği. Güzel görünmek istiyorsak spor yapıp dengeli beslenmemiz gerektiğini kabul etmemiz ve bunu yerine getirilecek bir görev olarak görmemiz gerektiğini savunuyor.
Sevgili Jennifer' in bu düşüncelerini ve hayat felsefesini de kendime yakın bulduğum için ona hak veriyorum. Oturduğumuz yerden bir şeyin olmasını dileyip bekleyerek hiç bir sonuca varamayız. Gördüğünüz gibi Jennifer Lopez'in güzellik sırları aslında sır değil disiplin ve çalışmadan ibaret.
Sporu hayatının bir parçası yapmak çok önemli aslında. Sadece kilo verme dönemlerinin gündemi olmamalı spor..
YanıtlayınSilEvet bun a ben de katılıyorum.
SilGerçekten isteyip çalışınca, çaba sarfedince sağlıklı ve güzel görünmek mümkün... Biraz disiplin şart... :)
YanıtlayınSilAslında alışınca insan spordan vazgeçemiyor.
SilHamileliğin ardından çalıştırıcısı da ona çok yardımcı olmuştur. Gençliğinden beri sporla uğraştığından artık yaşam biçimi haline getirmiş sporsuz duramaz diye düşünmekteyim:)
YanıtlayınSilTbii ki bizlerden daha fazla olanağa sahip ama benim örnek aldığım disiplini ve çalışkanlığı. İnsan istemese çalıştırıcıyla bile yapmaz.
SilKendine bir hedef belirleyip bsşarmandan emin olursan zaten %50 sini başarmış olursun. Herşey kafada başlıyor, güzel yazın için teşekkürler :)
YanıtlayınSilHaklısın canım karar vermek en önemli konu. Ben teşekkür ederim.
Silsadece JLo değil hepsi saatler harcıyor fitness'de Madonna mesela kadının yaşam biçimi..
YanıtlayınSilTabii onlar meslekleri gereği de fit görünmek zorundalar ama yapmayan birçok ünlü de var. Benim örnek aldığım bu kadınların disiplini ve çalışkanlığı.
SilHani hiç yaşanmıyor gözüm de :) Disiplinli çalışmak gerçekten şart yoksa olmuyor olmuyorrr :/
YanıtlayınSilDisipinsiz hiç bir iste başarı sağlanmıyor ne yazık ki.
SilSpor yapmak ve düzenli bir hayat sürmek, disiplin ve çalışmayı gerektirdiği için Jennifer Lopez'in güzellik sırlarını her bayanın örnek alması gerektiğini düşünüyorum.
YanıtlayınSilHaklısınız Kader hanım. Ben de disiplin ve çalışkanlığını örnek alıyorum.
SilTürk kadınları olarak :)) bunları kıskanmak yerine biraz örnek alsak harika oluruz :))
YanıtlayınSilBen başarılı kadınları örnek alıp kendim için en iyiye ulaşmaya çabalıyorum.
SilBoğazı tutmak ve spor en en en önemli şey. Disiplin şart...
YanıtlayınSilDisiplin ve çalışma olmdan hiçbir alanda başarı olmuyor.
SilJennifer Lopez dedin aklımı başından aldın. Onu çok beğenirim ve tarzini. Müthiş bir kadın. Ben de doğum sonrası çok spor yaptım hem de evde çünkü bebegime bakacak kimse yoktu.
YanıtlayınSilDeğil mi ben de çalışkanlığı disiplini tabii fiziği de. İnsan istedikten sonra sporu heryerde her zaman yapar bence.
SilsANA hayranım zaten...
SilÇok tekkür ederim canım ben de senin yeteneklerine hayranlık duyuyorum duygularımız karşılıklı :)
SilDans ve sporun çok faydasını gördüğü kesin... Düzenli bir şekilde yürütmek çok önemli..
YanıtlayınSilHaklısınız düzenli yapmayınca pek sonuç alınmıyor.
SilKeşke spor da hayatımızda ekmek gibi su gibi yerini alabilse.
YanıtlayınSilHep düşündüğüm ve inandığım konuyu yorum olarak yazmışsınız. Spor bir ekstra olarak değil de bir ihtiyaç olarak görüldüğünde problem çözülüyor aslında.
SilSpor yapmak gerçekten hem vücut tipi için hemde sağlık amaçlı çok çok iyi... Bende başlamayı düşünüyorum :)
YanıtlayınSilÇok sevindim . Mutlaka herkesin hayat biçimine uygun bir şeyler vardır.
SilDisiplinli çalışma, yediklerine dikkat etme ilk aşama galiba.. Kilo sorunu olmasa da her insan sağlıklı yaşam için harekete yer vermeli..
YanıtlayınSilGüzel. Bunu web sitemin Facebook sayfasında vericem. Bir de daha önce yorum yaptığım bir menopoz yazısı var, ona göz koydum. Eline sağlık.
YanıtlayınSilYorum Gönderme
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!