Düz Karın İçin Kardio

Selam arkadaşlar. Bugün sizlere benim de deneyip sevdiğim karın yağlarını yağma ağırlıklı bir kardio çalışması ekliyorum. Başlangıç ve orta seviyede olanlar da rahatlıkla yapabilir. Bu hafif çalışmalar devamlılık açısından çok daha iyi bana sorarsanız. Her zaman daha tempolu, daha ağır, daha çabuk yağ yakıp zayıflatan çalışmalar olacaktır. Ama tavşanla kaplumbağa masalını hatırlar mısınız? İşte sporda da acele edip gücünü düşüncesizce harcayanlar maalesef yarıyolda kalıp spordan da soğuyor. En iyisi orta tempolu çalışmalarla devamlılığı sağlamak. Spor sonrası da bir hayatımız olduğuna göre, spor sonrası bizi yere yapıştırıp başka işe hal bırakmayacak çalışmalardan kaçınmak en iyisi.