Diz probleminiz, ağrılarınız var ve her tür sporu yapamıyorsunuz. Ama hareketsiz kalıp kilo almak ya da sağlıksız yaşamak da istemiyorsunuz. İşte size Jessica Smith`ten örnek bir yağ yaktıran kardio. Süresi 10 dakika ancak daha uzun yapmak isterseniz en sondaki esnemeyi yapmadan videoyu başa sarıp kendinize göre tekrar yapabilirsiniz. Nabzı oldukça yükseltiyor, denenmiştir.
Diz Problemi Olanlar İçin Örnek Kardio Çalışması
GönderenDerya
•
0