Temel Yoga Hareketleri - Adho Mukha Svanasana

Yine en en en sevdiğim yoga pozlarından biri... Downward Dog.  Hemen her gün esnemek için yaparım. Bacak arkaları, baldırlar, kalça, omuzlar, kollar için inanılmaz etkili bir esneme hareketi... Beyne kan gitmesini sağlar. Sakinleştirir, strese, menopoz etkilerine, başağrısı, yorgunluk, uykusuzluğa, sindirim sorunlarına, astıma, dolaşım bozukluğuna, siyatiğe, düz tabanlığa, sırt ağrısına, osteoporoza ve regl ağrılarına iyi gelir.

downwarddog

0/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski