Yine en en en sevdiğim yoga pozlarından biri... Downward Dog. Hemen her gün esnemek için yaparım. Bacak arkaları, baldırlar, kalça, omuzlar, kollar için inanılmaz etkili bir esneme hareketi... Beyne kan gitmesini sağlar. Sakinleştirir, strese, menopoz etkilerine, başağrısı, yorgunluk, uykusuzluğa, sindirim sorunlarına, astıma, dolaşım bozukluğuna, siyatiğe, düz tabanlığa, sırt ağrısına, osteoporoza ve regl ağrılarına iyi gelir.
