Eski zamanlarda yoga ustaları çevrelerindeki dünyadan esinlenerek, yoga pozlarına hayvan, obje ya da hint hikayelerinden esinlenen isimler vermişlerdi. Boat Pose, tekne pozu da teknelerin burnundan esinlenerek verilmis bir isim. Güclü karın kasları istiyorsanız bu pozu her gün yapmanız faydalı olur.
Kalca ve karın kaslarını güçlendirir. Denge, odaklanma ve koordinasyonu geliştirir. Hazımsızlık sorunlarına iyi gelir.
Kalca ve karın kaslarını güçlendirir. Denge, odaklanma ve koordinasyonu geliştirir. Hazımsızlık sorunlarına iyi gelir.