Güçlü Karın Kasları İçin Yoga Hareketleri -4- Navasana

Eski zamanlarda yoga ustaları çevrelerindeki dünyadan esinlenerek, yoga pozlarına hayvan, obje ya da hint hikayelerinden esinlenen isimler vermişlerdi. Boat Pose, tekne pozu da teknelerin burnundan esinlenerek verilmis bir isim. Güclü karın kasları istiyorsanız bu pozu her gün yapmanız faydalı olur.



Kalca ve karın kaslarını güçlendirir. Denge, odaklanma ve koordinasyonu geliştirir. Hazımsızlık sorunlarına iyi gelir.

0/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski