24 Temmuz 2015 Cuma

Güçlü Karın Kasları İşin Yoga Hareketleri -3- Phalakasana

Plank Pose`dan başlangıç aşaması hareketlerinden de bahsetmiştik  ama karın kaslarına da faydası olduğu için bu grupta tekrar etmek istedim. Zaten her yoga pozunun birden çok faydası var.
plank



Plank bütün vücudu ve özellikle de karın ve kolları güçlendirir. Duruşu düzeltir.

1 yorum:

  1. Aaa ben bunu nasıl görmemişim. :) baş tacı hareketimiz.

    YanıtlaSil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search