23 Temmuz 2015 Perşembe

Güçlü Karın Kasları İçin Yoga Hareketleri - 2- Setu Bandha Sarvangasana

Bridge Pose

Çok basit ama çok da etkili olan bu poz kalçaları, sırtı, karın kaslarını, güçlendirir. İç organlara masaj yapar, beyni rahatlatır ve berraklaştırır, uykusuzluğa ve menopoz belirtilerine iyi gelir.Stres ve depresyonu azaltır, başağrısına iyi gelir.
bridge pose

1 yorum:

  1. Bugün 2 hareketi yapayım en iyisi. Dinlenme günüm bugün.

    YanıtlaSil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search