6 Temmuz 2015 Pazartesi

Temel Üst Vücut Hareketleri- Dumbel Fly

Dumbel fly hareketinin çalıştırdığı kas grupları:

Göğüsler
Göğüs sıkılaştırma, dikleştirme kasları çalıştırmada çok çok iyi bir hareket. Göğüslere destek olan kasları güçlendirdiği için göğüsler daha dik durur. Haftada 3 gün 40-50 tekrar yapılırsa kısa sürede fayda elde edilir.

Yorum Gönder

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search