evde egzersiz önerileri
İleri Yaşlarda Egzersiz - Yerde, Ayakta ve Oturarak Yapılabilecek Egzersiz Önerileri
Belirli bir yaştan sonra hem hareketsiz kalmamak, hem de sakatlanmamaya dikkat etmek gerekiyor. İleri yaşlarda egzersiz…
Belirli bir yaştan sonra hem hareketsiz kalmamak, hem de sakatlanmamaya dikkat etmek gerekiyor. İleri yaşlarda egzersiz…
Bugünlerde evde spor yapanlarda inanılmaz bir artış var. Beş yıldır insanları motive etmeye çalışıyorum evde de spor yapabil…
Orta yaşın üzerindeki bir kadın ın unu eleyip duvara astığı ve hayattan el etek çektiği günler çok geride kaldı. Orta y…