doğru nefes alıp vermek
Düzgün Nefes Almak İçin 3 İpucu
Çoğu zaman düşünmeden nefes alırız. Oysa ki doğru ve bilinçli bir şekilde nefes almak, derin bir nefes almak beden ve zihin …
Çoğu zaman düşünmeden nefes alırız. Oysa ki doğru ve bilinçli bir şekilde nefes almak, derin bir nefes almak beden ve zihin …
Nefes almak , bizi hayatta tutan; her gün var olduğumuzu ve yaşadığımızı hatırlatan belki de en önemli fonksiyonumuz. Blo…
Yoga yapmaya başlayanlar ilk zamanlar nefes alıp vermenin, daha doğrusu doğru nefes alıp vermenin bu kadar önemli olmasına…