Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

aktif dinlenme

Aktif Dinlenme - Pasif Dinlenme

Hafta boyunca spor yaptığımızda kaslarımıza dinlenme imkanı tanımamız gerekir. Ayrıca kaslar dinlenme, rejenerasyon dönemind…