Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

beslenme

Doğal Karbonhidrat Kaynakları...

Kilo vermek ve sağlıklı olmak için karbonhidratı azaltalım dedik ama hiç mi yemeyelim? Kompleks karbonhidratlar hayatımızd…

beslenme

Sağlıklı Karbonhidrat Patates

Patatese dietlerimizde yer vermez, kilo yapacağından korkarız. Bir anlamda doğruluk payı da vardır çünkü patates, kalori…