Moringa Bitkisinin Faydaları
Moringa oleifera, kökeni Kuzey Hindistan olan bir ağacın yaprakları. İçinde vitamin ve mineraller bulunuyor. Yaprağın toz yapılmış halinin ufacık bir çay kaşığının bile günlük Kalsiyum ve Demir ihtiyacını karşılamaya yettiği söyleniyor. Ayrıca soğuk havalara karşı vücudu koruyucu özelliği de var.
İçimi hafif, lezzetli bir tadı olan Moringa çayını düzenli tüketmek, en azından 6 vitamin takviyesi almak demek. İçinde en yüksek dozda bulunan vitamin A vitamini. Bilinen önemli faydaları:
İlginizi Çekebilir : Fit Olmak Nedir? Yeterince Fit Misiniz?
- Bağışıklığı güçlendirir,
- Metabolizmayı harekete geçirir
- Anti oksidanttır
- Kolesterolü düşürür
- Kan basıncını düzenler
- Detox yapar, ödem atıcıdır
- Depresyonun etkilerini azaltır
- Hafif enfeksyonlarda faydalıdır
- Keratin oluşumuna yardımcıdır
- Saçların uzamasına katkısı vardır
Moringa' nın içerdiği mineraller :
- Kalsiyum - Kemik ve dişlerimiz için son derece önemli bir mineral
- Magnezyum - Bağışıklık sistemini ve eklemleri koruyan mineral
- Kalyum - Kas ve sinirler için çok önemlidir
- Demir - Demir olmadan hücrelere oksijen gitmesi mümkün değildir. Yokluğu hayati tehlikeye yol açar.
- Fosfor - Hücrelerimiz için çok önemlidir
- Çinko - Çinko olmadan tüm bağışıklık sistemi zayıflar, vücut yeni hücreler oluşturacak enerjiyi bulamaz
Moringa çayının düzenli tüketimi eklem sorunlarına da iyi gelir.
Moringa bitkisinin kaynağı Moringa Ağacı' dır. Elle toplanan yeşil yaprakları kurutulur. Bu aşamada çok dikkatli davranmak gerekir, yoksa içindeki değerli maddeler zarar görebilir.
Moringa Çayı' nın hazırlanışı
80 derecenin altındaki sıcaklıktaki suda yaprakları 5 dakika kadar demlenmeye bırakın. Sade, limonlu veya bal konarak tüketilebilir.
Çay dışında toz ve tablet olarak da almak mümkün Moringa' yı. Ancak en sağlıklı tüketim yönteminin kurutma hariç hiçbir işlemden geçmediği yaprak halinde olduğu söyleniyor. Dolayısıyla en sağlıklı şekli çay olarak içmek.
Ben çay karışımı olarak tüketmeye başladım. Ödem atıcı etkisini farkettim, henüz diğer faydalarını gözlemleyecek kadar uzun kullanmadım ama günde 1-2 fincan tüketiyorum. Tabii her zaman eklemek zorunda hissediyorum kendimi, hiç bir bitki veya gıda tek başına mucize yaratmaz. Sağlıklı ve çeşitli gıdalardan oluşan bir beslenme şekli, bol hareket ve yanısıra bu tarz sağlıklı katkılar sizi ömür boyu fit tutacaktır. Bu tarz ürünleri kullanmaya başlamadan önce sağlık probleminizin olmadığından emin olun ve eğer sağlık problemleriniz varsa önce doktorunuza danışın. Sizler mucizevi Moringa' yı hiç denediniz mi? Yorumlarda deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Okuduğunuz için teşekkür ederim.
Fit ve sağlıklı günler dilerim.
(Kaynak : Zeitung.de)