Fit Olmak Nedir? Yeterince Fit Misiniz?
Son zamanlarda fit olmak kelimesinin, kıyafet bedeni ve vücut şekli ile bağdaştırıldığı dikkatimi çektiği için bu konuda bir yazı yazmak istedim. Böylece bu kelimeyi yanlış yerlerde kullananlar da anlamını öğrenmiş olur.
Fit, kelime olarak yeni moda olmuş kelimelerdendir. Gerçek anlamda latince sağlıklı anlamına gelen vital kelimesinin yerini almıştır bu günlerde.
Fit olmak, vücudun görüntü olarak değil de, içten gelen sağlıklı ve güçlü olma durumunu anlatır. Sağlık ve spor alanlarında kullanılabilir.
Sporda fit olmak ne anlama gelir?
Spor anlamında kullanacaksak, fitlik iyi bir kondisyona sahip olmaktır. Fit olduğunuzu iddia etmeniz için maraton koşmanıza gerek yoktur ama belirli bir kondisyona sahip olmak da şarttır. Genel olarak vücut ve kas gücüne sahip olup istediğiniz aktiviteleri yapabiliyorsanız kendinizi fit olarak tanımlayabilirsiniz. Fit olmak illa zayıf olmak demek değildir. Bir insan çok zayıf olabilir ama fit değildir, yeterince kondisyonu yoktur.
Diyelim ki koşuya başladınız, hemen yorulursunuz yani fit değilsinizdir. Ama çalışıp kondisyon kazandıkça bir öncekinden daha fit olursunuz.
Sağlık ve fit olmak
Sağlık anlamında fit olmak ise, gücünün kuvvetinin yerinde olması, günlük hayatını ve aktivitelerini rahatlıkla yapabilmektir. Bir hastalık geçiren insanlara doktor yeterince fit değilsin, veya iyileşince artık fitsin diyebilir.
İlginizi Çekebilir : Body Positivity - Vücudunuzla Barışık Yaşamak !!!
Son yıllarda yayılan Strong is the new skinny sloganı çok beğendiğim bir slogandır. Kasları ve genel anlamda bedeni güçlü tutmak ilk olarak sağlık açısından önemlidir. Zaten gerisi gelecektir.
Peki nasıl fit olabilir ve fit kalabiliriz? İlk şartı sağlığımıza ve beslenmemize dikkat edip (burada diyetten değil sağlıklı beslenmeden bahsediyorum); günlük aktivite yapmaya çaba göstermeliyiz. İşleyen demir paslanmaz sözünü unutmayın. İnsan vücudu hareket etmeye programlanmıştır. Ne kadar hareketli kalırsak o kadar sağlıklı oluruz. Kondisyon arttırıcı egzersiz ve aktivitelerle de fiti fit kalırız :)
Ne de güzel anlatmışsın Derya cığım. Teşekkür ederiz 👌😊🌷🌷🌷🤚
YanıtlayınSilBen tesekkür ederim 😍
SilGüzel bir yazı olmuş Derya...
YanıtlayınSilTesekkürler canim 😍
SilEvet vücut hamlıyor bir süre sonra , mesela ben kesin hamladım. Yaklaşık 2 haftadır hastayım öksürükten ölüyorum haliyle spor yürüyüş işi yattı :/ zayıfım ama spor başka bir mutluluk benim için.❤
YanıtlayınSilZayiflik baska sey. Hastalik sonrasi hafif yürüyüs en iyisi 😊
SilMerhaba,
YanıtlayınSilSizleri de bloguma beklerim.
https://ninovakitaplik.blogspot.com/
Merhaba takipteyim blogunuzu tabii gelirim tekrar 😊
Silbu aralar hiç fit değilim maalesef :-((
YanıtlayınSilKisin biraz hamlasabiliyor insan 😊
SilLovely post dear! Have a great weekend! xx
YanıtlayınSilThank you dear 😊
Silharika bilgiler içeren süper bir yazı olmuş...hareket berekettir diyerek...yürüyüşlere devaaammmm:))
YanıtlayınSilYürümek sagliktir 😊
SilBen fit olmayı görüntü olarak orantılı olmak sanıyordum :) teşekkür ederimmm sanırım benim fit olmak için kondisyon kazanmam gerekicek :)
YanıtlayınSilOrantili bir vücut sadece orantili bir vücut canim. Fitlik farkli bir sey ancak suvkonuda haklisin bu sekilde kullaniliyor dogrusu bilinmedigi icin😊
SilKilom iyi ama yeterince fit miyim bilemedim.Biraz daha kaslarımı çalıştırmam gerekiyor olabilir :)
YanıtlayınSilSen hepimizden fitsindir ama bir yastan sonra kaslar önem kazaniyor biz kadinlar icin özellikle 😊
SilValla Deryacım senin önerilerinden sonra epey fit duruma gelmeye başladım.Biraz daha zayıflıyayım ve fit olayım.İlk ve son resmi paylaşcam..Bir çok spor sitesi var ama sizin ki çok farklı..
YanıtlayınSilDengeli ve sağlıklı fit olmayı harika anlatıyorsunuz.Herkese tavsiye ediyorum sizi
Cok mutlu oldum. Spor yapanlar yazdikca daha da mutlu oluyorum 😊
Silçok güzel ifade etmişsin canım ama biz şimdiler "fit olmak" deyince nedense zayıf olmak ile eşleştiriyoruz
YanıtlayınSilMaalesef öyle canim 😊
SilHayatımın hiçbir döneminde fit olamadım ki :)
YanıtlayınSilSen bize takil en iyisi bol bol 😊
Silyine harika bir paylaşım, elinize sağlık, sevgiler:)
YanıtlayınSilCok tesekkür ederim 😊
SilKesinlikle fit olmak zayıf olmak demek değildir. Pek sevdim bu düşünceyi çookk işime geldi :):)
YanıtlayınSil😂😂😂
SilMerhaba... Blog etkinliğinden katılıyorum etkileşim için sizi de beklerim :)
YanıtlayınSilhttps://lanetliakreppp.blogspot.com/
Takipteyim sizi tesekkürler 😊
SilKısa ve öz olmuş ;)
YanıtlayınSilTesekkürler canim 😊
SilDemek ki toplum olarak yanlış biliyormuşuz fit olmayı :) Teşekkürler aydınlattığınız için :)
YanıtlayınSilAgiz aliskanligi olmus kullaniliyor. Ben tesekkür ederim yorum icin 😊
SilKırk yaşıma kadar futbol oynadım bıraktıktan sonra her taraftan ağrı gelmeye başladı nazbız sayım yükseldi yeniden yürüyüşe başladım baklaım ne olacak. Güzel bir yazı olmuş tebrik ederim. Bloğumada beklerim. https://yusuf-sezgin.blogspot.com/
YanıtlayınSilEsim de triatloncu ama uzun ara verince formdan düsûyor. Bu cok normal. Yürüyüsle baslamaniz iyivolmus. Erkeklerin kaslari daha cabuk toparlaniyor ve yag yakiminiz daha kolay. Sporcularda zaten kas hafizasi dedigimiz olay var 😊
Sil42 yaşındayım üç sene ara verdim bildiğiniz gibi değil durum her gün bir yerim ağrıyor. Günlük 5 km yürüyüşe başladım. Biraz ağrılarım gitmeye başladı. İnşallah toparlayıp halı saha maçlarına başlarım gibi geliyor.
YanıtlayınSilÜc yil büyük bir ara ara gercekten. Sporu biraktiktan üc hafta sonra kaslar zayiflamaya basliyor. Insallah döner ve eski kondisyonunuza ulasirsiniz.
SilAşağı yukarı doğru biliyormuşum fit olmak ifadesinin anlamını. Sayende biraz daha iyi biliyor oldum, teşekkürler. = )
YanıtlayınSilYorum Gönderme
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!