Hamile okurlarım için bir pilates videosu eklemek istedim bugün. Gerçekten hamileler için çok yararlı hareketler var içinde ve hamilelikte harekete dikkat çekmek iyi olur diye düşündüm. Hamilelikte spor, hamile jimnastiği konularında fikir arayanlara belki yardımı olur. Ayrıca spor salonlarına gidilemeyen şu günlerde evde spor yapmak isteyenlere faydası olabilir. Hamileliğim hareketsiz geçiyor çıkamıyorum diye üzülmeyin, evde de yapabileceğiniz pek çok yardımcı egzersiz videosu mevcut.
@@@@@@
Pilatesin faydaları artık sır değil. Vücudu sıkılaştırması, karın, omurga bölgesini güçlendirmesi gibi faydaları ile fitness sevmeyenlere en güzel alternatif sporlardan biri. Tabii ki hamileler de pilates yapabilir. Ancak bu hareketleri hamile olmasanız da evde uygulayabilirsiniz.
Ah Deryacım, inanılmaz zorlu ve sancılı bir dönem olarak geçti hamileliğim. Bırak sporu sürekli diyetler ve iğnelerle haşır neşirdim. Bir de hastanede yatma süreci....
YanıtlayınSilSağlıklı geçseydi elbette denerdim bunları da...
Cok üzüldüm canim. Tabii öncelikle saglik önemli 😊
SilHamilelikte bu gibi aktiviteler cok faydalı oluyor.
YanıtlayınSilBende yogaya gitmiştim.
Kalemine sağlık canım.Yine çok faydalı bir konuya değinmişsin❤
Cok tesekkür ederim canim 😍
SilHamileler için ne faydalı bir paylaşım bu :))
YanıtlayınSilBegenmene sevindim canim 😊
SilHamileyken spor yapabilenlere hastayım. Ben normal zamanda kendimi toplayıp yerimden kalkamıyorum :)
YanıtlayınSilAlisiyor insan aktif olmaya da 😊
Silyapabilenler için iyi tabi ben bacağımı zor kaldırıyordum
YanıtlayınSilHer hamilelik bir olmuyor 😊
SilÇok güzel ama ben hamileyken mümkün değil yerimden kalkamıyordum.
YanıtlayınSil😊😊😊
SilVery interesting post, it is a great idea sharing all this with us. Hope that all this will make us healthier and happier.
YanıtlayınSilRegards,
Flo
Thanks dear 😊
Silİki tane kızım var ikisini de yata yata doğurdum.Plates mi ,spor mu elbette faydalıdır.Ama ben yataktan kalkamadım.Not:3.cocuğu hamilelik dönemi sıkıntılarından dolayı istemiyorum.Ama bu hareketler hamilelik dışında da uygulanabilir.Zayıflamak için ideal hareketler.Videolu güzel olmuş
YanıtlayınSilTabii hamile olmayanlar da yapabilir. Sevgiler 😊
SilHello, thanks for the information.
YanıtlayınSil😊😊😊
Sildogum öncesi bende sürekli yuruyusler yapıyordum bu tarz yapmadım bir sorun olur diye :)
YanıtlayınSilYürüyüs de cok faydali canim 😊
Silpilates süper birşey zaten, hamileleler için de çok faydalı tabi ki, paylaştığınız için teşekkür ederiz:)
YanıtlayınSilBen okudugunuz icin tesekkür ederim 😊
Silher daim yapılması gereken sporlardan aslında (:
YanıtlayınSilTabii ki 😉
SilBen çok rahat hamilelikler yaşadım. İkisinde de çalışıyordum ve hareketliydim. Ada'da 6. aya gelene kadar bisiklet bile bindim. Doğumu da o kadar kolay oldu ki. Hamilelikte spor önemli diyenlerdenim bu yüzden....
YanıtlayınSilBenim ilk üc aylarim zor zor gecti sonra doguma kadar aktiftim 😊
SilBizim zamanımızda da böyle güzel paylaşımlar olsaydı ya... Yeni nesiller çok şanslı
YanıtlayınSilBu konuda cok haklisin canim 😍
SilGreat post. I practiced during half-pregnancy, then I had to stop because of safe reasons.
YanıtlayınSilSecurity is very importand during pregnancy 😊
SilHamileler için egzersiz gerçekten önemli.Denemeliler :)
YanıtlayınSilAktif olmak cok iyi geliyor 😊
Silne güzel aslında her daim yapmalıyız ama tembeliz :)
YanıtlayınSil😊😊😊
Silhamileyken kısa bir hamile egzersizi programına katılmıştım ama pilatesin faydalarını kendimde gördüğümden herkesin kendine uygun hareketleri yapmasını tavsiye ediyorum :)
YanıtlayınSilNe güzel... Pilatescok faydali gercekten de 😊
SilHamileliğim, bol bol iğneler vurunduğum, bol bol diyet yaptığım ve üzerine pek çok sıkıntı yaşadığım bir dönemdi. Oy oy oy, nerede böyle hareketler...
YanıtlayınSil😊😊😊
SilYorum Gönderme
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!