Hamile okurlarım için bir pilates videosu eklemek istedim bugün. Gerçekten hamileler için çok yararlı hareketler var içinde ve hamilelikte harekete dikkat çekmek iyi olur diye düşündüm. Hamilelikte spor, hamile jimnastiği konularında fikir arayanlara belki yardımı olur. Ayrıca spor salonlarına gidilemeyen şu günlerde evde spor yapmak isteyenlere faydası olabilir. Hamileliğim hareketsiz geçiyor çıkamıyorum diye üzülmeyin, evde de yapabileceğiniz pek çok yardımcı egzersiz videosu mevcut.
@@@@@@
Pilatesin faydaları artık sır değil. Vücudu sıkılaştırması, karın, omurga bölgesini güçlendirmesi gibi faydaları ile fitness sevmeyenlere en güzel alternatif sporlardan biri. Tabii ki hamileler de pilates yapabilir. Ancak bu hareketleri hamile olmasanız da evde uygulayabilirsiniz.
Ah Deryacım, inanılmaz zorlu ve sancılı bir dönem olarak geçti hamileliğim. Bırak sporu sürekli diyetler ve iğnelerle haşır neşirdim. Bir de hastanede yatma süreci....
YanıtlaSilSağlıklı geçseydi elbette denerdim bunları da...
Cok üzüldüm canim. Tabii öncelikle saglik önemli 😊
SilHamilelikte bu gibi aktiviteler cok faydalı oluyor.
YanıtlaSilBende yogaya gitmiştim.
Kalemine sağlık canım.Yine çok faydalı bir konuya değinmişsin❤
Cok tesekkür ederim canim 😍
SilHamileler için ne faydalı bir paylaşım bu :))
YanıtlaSilBegenmene sevindim canim 😊
SilHamileyken spor yapabilenlere hastayım. Ben normal zamanda kendimi toplayıp yerimden kalkamıyorum :)
YanıtlaSilAlisiyor insan aktif olmaya da 😊
Silyapabilenler için iyi tabi ben bacağımı zor kaldırıyordum
YanıtlaSilHer hamilelik bir olmuyor 😊
SilÇok güzel ama ben hamileyken mümkün değil yerimden kalkamıyordum.
YanıtlaSil😊😊😊
SilVery interesting post, it is a great idea sharing all this with us. Hope that all this will make us healthier and happier.
YanıtlaSilRegards,
Flo
Thanks dear 😊
Silİki tane kızım var ikisini de yata yata doğurdum.Plates mi ,spor mu elbette faydalıdır.Ama ben yataktan kalkamadım.Not:3.cocuğu hamilelik dönemi sıkıntılarından dolayı istemiyorum.Ama bu hareketler hamilelik dışında da uygulanabilir.Zayıflamak için ideal hareketler.Videolu güzel olmuş
YanıtlaSilTabii hamile olmayanlar da yapabilir. Sevgiler 😊
SilHello, thanks for the information.
YanıtlaSil😊😊😊
Sildogum öncesi bende sürekli yuruyusler yapıyordum bu tarz yapmadım bir sorun olur diye :)
YanıtlaSilYürüyüs de cok faydali canim 😊
Silpilates süper birşey zaten, hamileleler için de çok faydalı tabi ki, paylaştığınız için teşekkür ederiz:)
YanıtlaSilBen okudugunuz icin tesekkür ederim 😊
Silher daim yapılması gereken sporlardan aslında (:
YanıtlaSilTabii ki 😉
SilBen çok rahat hamilelikler yaşadım. İkisinde de çalışıyordum ve hareketliydim. Ada'da 6. aya gelene kadar bisiklet bile bindim. Doğumu da o kadar kolay oldu ki. Hamilelikte spor önemli diyenlerdenim bu yüzden....
YanıtlaSilBenim ilk üc aylarim zor zor gecti sonra doguma kadar aktiftim 😊
SilBizim zamanımızda da böyle güzel paylaşımlar olsaydı ya... Yeni nesiller çok şanslı
YanıtlaSilBu konuda cok haklisin canim 😍
SilGreat post. I practiced during half-pregnancy, then I had to stop because of safe reasons.
YanıtlaSilSecurity is very importand during pregnancy 😊
SilHamileler için egzersiz gerçekten önemli.Denemeliler :)
YanıtlaSilAktif olmak cok iyi geliyor 😊
Silne güzel aslında her daim yapmalıyız ama tembeliz :)
YanıtlaSil😊😊😊
Silhamileyken kısa bir hamile egzersizi programına katılmıştım ama pilatesin faydalarını kendimde gördüğümden herkesin kendine uygun hareketleri yapmasını tavsiye ediyorum :)
YanıtlaSilNe güzel... Pilatescok faydali gercekten de 😊
SilHamileliğim, bol bol iğneler vurunduğum, bol bol diyet yaptığım ve üzerine pek çok sıkıntı yaşadığım bir dönemdi. Oy oy oy, nerede böyle hareketler...
YanıtlaSil😊😊😊
SilYorum Gönder
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!