free web stats
Cardio - Başlangıç Seviyesi

Cardio - Başlangıç Seviyesi

Cardio




Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu konuda da çok istek geldi daha fazla başlangıç seviyesine uygun çalışma ekle diye. Tabii ilk başlayacağınız zaman tek bir şey önerebilirim. Bol bol yürüyün. Dışarıda veya evde hiç farketmez. Yürümek artık size rahat gelmeye başladığında da bu başlangıç seviyesi çalışmalarına geçebilirsiniz. Bunları günlük yürüyüşlerinizle birlikte yapabilirsiniz.


This is a easy beginners cardio.

7/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. kalp rahatsızlığı olanlar bence yapmasın

    YanıtlayınSil
  2. Harika.. bugünden itibaren yürüyüşlere başlıyorum :)

    YanıtlayınSil
  3. Evet kimi hareketler epey yorucu oluyor. Bu videolar yeni başlayanlara iyi gelecektir

    YanıtlayınSil
  4. Havalarda çok güzel bu aralar yürüyüş yapmak lazım :)

    YanıtlayınSil
  5. Followed you back as promise :)
    Bye!!

    http://sabriellee.blogspot.it/

    YanıtlayınSil
  6. Ben sadece yürüyüş ve videolarla yetinmeliyim Derya :)Emeğine sağlık. Sevgilerimle :)

    YanıtlayınSil
  7. Cardio egzersizleri düzenli olarak yapmak hem yağ yakımı için hem de daha sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir.

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski