Bugün size eğlenceli, ancak dikkatli yapılmazsa sakatlıklara yol açabilecek bir video paylaşacağım. Stiletto workout !!!
Evet yanlış okumadınız bu çalışma topuklu ayakkabı ile yapılacak. Düz yolda bile topuklu ayakkabı ile zor yürüyen ben bloğa eklemek uğruna denedim oldukça zorlayıcı oldu :) Bir çok ünlü çalıştırıcı acaba neden bu tarz bir çalışmaya gerek duydu derseniz, topuklu ayakkabı nedeniyle bacak kasları daha zorlanıyor dengede durmak için bu da çalışmayı daha etkili hale getiriyor. Eğer bileğinizi burkmadan bir tarafınızı kırmadan alnınızın akıyla bu çalışmaları becerirseniz tabii ki. Hani parmak ucunda durup yapıyorum barre workout çalışmalarını ama bana göre değil bu topuklu işi. Yine de tanıtmış olmak istedim bizde eksik kalmayalım dünyadaki akımlardan :)
Günün çalıştırıcısı Caseey Ho ile olan bu çalışmayı umarım sevmişsinizdir. Victoria Secret mankenleri de stiletto workout yapıyormuş :)
giyemiyorum böyle ya :)
YanıtlaSilBen de :)parmak ucunda yap o da olur :)
SilBen 7-8 cm den fazla giyemiyorum. Ama touklu ayakkabının bacak kaslarını gerdiğini iyi biliyorum.
YanıtlaSilBen onu bile giyemiyorum.
SilAyy ayy ayyy çok zor. Ben de çok ince topuklarda yürüyemeyenlerdenim. Hele Türkiye'deki bozuk kaldırımlar ve yollar hesaba katıldığında yalın ayak yürümek daha sağlıklı olabiliyor ;)
YanıtlaSilHaklisin canim ben de hep düz giyerim.
Silanam ben ayakta duramıyorum o topuklularla:D bırak bu hareketleri ama yapabilene helal olsun
YanıtlaSilBen böylesi de var diye ekledim zaten canim. Spor amaçli pek pratik olmaz.
SilYok bende o kadar cesaret 2 cm topukla oluyorsa yaparım :)
YanıtlaSilParmak ucunda yap canim ben öyle yapiyorum :)
SilSonuçlardan haberdar olmak istedim birden :)
YanıtlaSilSonuc alinir da ne kadar saglikli bir spor yapma yöntemi bilmem.
SilTopuklu giymeyi severim. Ama dengesi bozuk birisi olarak bu hareketleri nasıl yaparım bilemedim:))) Evde fırsat buldukça ip atlayıp squat yapınca bana deli gözüyle bakmaya başladılar bir de topuklularla squata başlarsam ne yaparlar bilemedim şimdi:))))
YanıtlaSilEvet pratik olmaz pek. Bizimkiler de güler :)
SilBu bana göre değil, denemem bile. Kesin sakatlanırım:)))
YanıtlaSilBloga eklemek için zar zor denedim :)
Silçok seviyorum Stilettoları :)
YanıtlaSilAliskinsan sana uygun bir çalisma o zaman.
SilAslında düşündüğümde çok mantıklı geldi. Bir düğüne katılıp da, bol bol oynayıp hareket yaptıysam, gün sonunda bacaklarımın arkalarında ağrı hissediyorum :)) Demek ki iyi çalışıyor bu şekilde ayaklar. Yaşasın topuklu ayakkabılar :D
YanıtlaSilOoo seveni de çikti :) tabii kaslar yoruluyor orasi dogru.
SilÖzel günlerde giydiğim de yetiyor, cidden bilekler çok ağrıyor... stiletto ile spor yapmak gerçekten çok zordur 😉 ayakta zor yürüyor insan yaaa
YanıtlaSilBarre workout parmak ucunda yapiyorum ama stiletto isi beni asti :)
SilAman yarabbi 5 cm topuktan fazlasi benim icin cok zor :(
YanıtlaSilBenim için de :)
SilDurmak ve yürümek hiç sorun değil... ammaaaaa bu tür egzersizler beni aşar :))
YanıtlaSilBeni de canim çok zor bi is.
SilBu egzersizi yapana helal olsun diyorum :)
YanıtlaSilBen yaptim :) ama son oldu.
SilBu akım bana göre degil,denemeye kalksam kesin bir sakatlık yaşarım.
YanıtlaSilEvet tehlikeli tabii ki.
Silay videoyu şu anda açamadım ama akşam bakacağım stiletto bacakları acaip çalıştırır bence zaten düz yolda giyilse bile..
YanıtlaSilAliskin olanlar yapabilir. Yine de dikkatli olmak sartiyla.
SilKesinlikle denerim :)
YanıtlaSilIzlenimlerini merak ediyorum.
Siltam benlik bir çalışma.... dersem de inanmayın... ben giyip ayak da duramıyorum bırakın spor yapacağım ... sevgiler...
YanıtlaSilEvet canim çok zor.
SilEksik kalmayalım tabii. Sağolasin sayende öğreniyoruz böyle farklı seyleri.
YanıtlaSilSevdicancim yapmasak da bilelim degil mi :)
Silsadece yürümek bile yeterince geriyor:)) bir de bu ayakkabıların ayak sağlığına olan zararı geldi aklıma:)
YanıtlaSildaha ne stiller göreceğiz bakalım:))
Hep yenilik araniyor. Ben de giyemiyorum ancak dügün dernek olursa...
SilBen yürümekte zorlanıyorum valla.Bunu zorlasam yapamam:)
YanıtlaSilEvet çok zor oldu ilk ve son denemem :)
SilÇok zevkli, denemek lazım.
YanıtlaSilAliskin olana zor gelmeyebilir.
Silben her gün bilinçsiz bir şekilde yapıyor olabilirim :D
YanıtlaSilYürürken bile zorlaniyor bacaklar.
Silİzledim de stiletto workout benim için en kolay iş. Ben 13cm ile araba sürüp koşuyorum. Yani o derece profesyonelim bu konuda. Deryacim yolda topuklu giyip yuruyemeyenleri görüyorum giymesinler bence daha komik oluyor. Giydinmi hakkını vereceksin. Güzel olalım derken komik görünenler var malesef. Bu konuda yürüyüş dersi verebilirim;))))
YanıtlaSilO zaman tam sana göre canim. Dedigine katiliyorum giydiysen dogru düzgün yürüyeceksin. Eskiden çok giyerdim alisiyor insan. Düz ayakkabiya baslayinca simdi zor geliyor.
SilYok arkadaş ben almayım, günlük hayatda da fazla kullanmazken, sporda hiç giyemem sanırım :) Sevgiler arkadaşım... https://bizimmutfakdan.wordpress.com/
YanıtlaSilEvet ayselcim aliskin olmayinca çok zor.
Silbunlar sevilmeyecek gibi değil, çok güzel stilettolar
YanıtlaSilYorumunuz için tesekkürler.
SilBunu gördüğümde denemeyi kafama koymuştum ve nihayet bugün denedim! Çok zorlayıcıydı ama çok eğlendim yaparken! Bu güzel paylaşımınız için teşekkürler! Kaleminize, emeğinize sağlık! :)
YanıtlaSilBegenmenize sevindim. Ben de zorlandim açikçasi ve videodaki gibi olmadi pek :)
SilTopuklu ayakkabılara bayılıyorum hele konu stilettoysa kesinlikle yaparım :)
YanıtlaSilAliskinsan zor gelmez canim.
SilVay vay çok havalı gözüküyor 👠👠👠 topuklularla spor hem de stiletto! Ben evde çıplak ayak yapabileyim de şimdilik, bu egzersiz plaza çalışanı hemcinslerimizin çok hoşuna gidecek :D
YanıtlaSilHaklisiniz aliskin olan çok bayan var. Bakmasi güzel giymesi zor.
Sil