Yoga Flow, Hatha Yoga' nın kreativ, dinamik ve akıcı bir çeşididir. Hareket, nefes, gerilim ve rahatlamanın akıcı bir stilde yapılması ile tedavi edici ama aynı zamanda da zorlayıcı bir aktivite ortaya çıkar. Aynı hayattaki akış gibi. İnsan hayatı, doğa herşey bir döngü bir akış içindedir. Yogada bu döngüye vinyasa denir. Flow, içinde bulunduğunuz anla bir olmaktır. Düşünceleriniz o an yaptığınız hareketin akıcılığı ile bir olur. Asanadan asanaya akıcı bir geçiş vardır. Vücut hareketi, iç dünyamız, dengemiz hepsi bir akış içinde olur. Hem rahatlar, hem enerji dolarız.
İste size başlangıç seviyesi için örnek bir video:
ETİKETLER:
yoga