Spor yaparken sütyen kullanmalı mı kullanmamalı mı? Kimi sütyensiz rahat edemezken, kimi tahammül bile edemez. Bu konuda değişik fikirler olsa da, son yıllarda sıkı bir cilt için oynadığı büyük rol farkedilen bağ dokusu için spor yaparken sütyen takmanın büyük önemi var. Spor sırasında göğsümüz km başına 84 kez sarsılırken, yaklaşık 21 cm kadar da sağa sola savrulur. Koşu veya başka bir tempolu spor yaparken göğüs kısmında oluşan sarsıntı bağ dokusunda iyileşmeyecek yırtıklara neden olur. Böylece zaman içinde bağ dokumuz da bozulur. Bağ dokusunun bozulması demek sıkı olmayan sarkık, buruşuk bir cilt demektir. Ayrıca spor sırasında desteklenmeyen göğüsler sarkma tehlikesi ile karşı karşıya kalır. Göğsü bu zararlardan %74 oranında koruyan sütyenler, ayrıca sırt ve boyuna da destek olur.
Spor yaparken kullanılacak sütyenle ilgili bazı detaylara dikkat etmek de yerinde olur. Nefes alan kumaş dediğimiz kumaştan spor için özel üretilmiş kalın askılı sütyenler tercih etmeliyiz. Özellikle göğüs bölgesinin sarsıldığı tempolu sporlar yapanlar bu noktalara daha çok önem vermeliler.
Uzmanlar düzenli spor yapan kadınların kuvvet egzersizleri ile göğüs sarkmaları ve gevşemelerini de önleyebileceğini savunuyorlar.