14 Kasım 2015 Cumartesi

Limonun Başlıca 10 Faydası - Mucizevi Bir Meyve

limon kilo verdirir mi?-limon suyuyla zayıflamak

Limon kadar mucizevi bir meyve daha var mı acaba? Hayatımızdan eksik etmememiz gerekenlerin başında geliyor bence limon. 100 gramında yaklaşık 29 kalori ile her gün korkmadan tüketilecek besinler arasına girmeyi hakediyor. Faydaları ise saymakla bitmez. 


Limonda Hangi Vitaminler Var ?

Güçlü bir antioksidan olan limon, C vitamini, B6 vitamini, A ve E vitaminleri, folik asit, niyasin, tiyamin, riboflavin, pantotenik asit, bakır, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, çinko, forsfor ve protein içerir. Birçok yayında kansere karşı vücudu güçlendirdiğini de okudum ama bu bilimsel olarak kanıtlandı mı bilmiyorum. 


Limonun Faydaları Nelerdir?

  1. Çok güçlü bir antioksidandır.
  2. Enfeksyonlara karşı savaşır, soğukalgınlığı ve idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir
  3. Kalp, kapl damar, kanser gibi hastalıklara karşı vücudu güçlendirip korur
  4. Cilt bakımında kullanıldığında cilde parlaklık verir, akneleri kurutur
  5. Sindirim sistemine iyi gelir
  6. Karaciğere iyi gelir
  7. Böcek sokmalarında panzehir görevi görür
  8. Gıdalardaki bakterileri öldürür
  9. Kolesterole ve yağ yakımına faydalıdır
  10. Kemik erimesini önler





Limonun Zayıflatıcı Etkisi

Mutfaklarımızdan yıllardan beri eksik etmediğimiz limon, hem yemeklerde, hem salatalarda hem içeceklerimizde saltanatını hak eden bir meyve. Limonla zayıflamak, kilo vermek mümkün mü? Limon yağ yakar mı? Tabii ki tek başına limon suyu içmek yeterli değil. Kilo vermek dengeli beslenme ve hareketi kapsayan bir süreç gerektirir. Ancak limon suyunun yağ yakmada çok etkili olduğu bir gerçek. Ayrıca detox etkisi ile de kuvvetli bir ödem atıcı. Alkol kullanan insanlar , alkol içecekleri zaman limon veya limon suyu da tüketirse, C vitamininden dolayı alkolün vücuda vereceği zararı azatlmış olurlar. 


Yaz aylarında limonlu su içinde bekleteceğiniz taze nane, hem serinlik ve ferahlık verir hem yağ yakımını hızlandırır.


Kış aylarında ise kaynar suya sıkacağınız limon yine yağları yakmanıza yardımcı olur. Her tür çayın içine de limon katabileceğiniz gibi, limonlu kaynar suya tarçın ve karanfil de ilave edip; yağ yakıcı etkisini arttırabilirsiniz. 

Bunlar da ilginizi çekebilir : Pomelo Diye Bir Meyve

Yorum Gönder

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın