Detox Yapmak ve Kilo Vermek Icin Yoga -2-

Ardha Matsyendrasana

Mideyi ve ciğerleri rahatlatan bu hareket hazmı hızlandırır. Sırt ağrılarına iyi gelir, beyni rahatlatır, omurgayı güçlendirip enerji verir, depresyonu azaltır.