8 Temmuz 2015 Çarşamba

Temel Yoga Hareketleri - Phalakasana

Ennn sevdiğim yoga pozlarından biri Phalakasana- Plank... Aslında sadece yogada değil, fitnesste, pilateste hemen her çalışmada artık plank var. Karın çalışmalarında mekik hareketinden daha fazla fayda sağladığı biliniyor. Ayrıca kollar ve vücutta birçok kası da çalıştırıyor.

yoga





2 yorum:

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search