Temel Yoga Hareketleri - Phalakasana

Ennn sevdiğim yoga pozlarından biri Phalakasana- Plank... Aslında sadece yogada değil, fitnesste, pilateste hemen her çalışmada artık plank var. Karın çalışmalarında mekik hareketinden daha fazla fayda sağladığı biliniyor. Ayrıca kollar ve vücutta birçok kası da çalıştırıyor.

yoga





2/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski