16 Temmuz 2015 Perşembe

Temel Yoga Hareketleri - Marjaryasana-Bitilasana

Cat Cow- Kedi İnek de denilen bu hareket gerçekten ilaç gibi... Sırt ağrılarına, çocuklarda skolyoz başlangıcı problemlerine iyi gelir, omurgayı esnetir,iç organlara masaj yapar. Ayrıca doğum yapmış kadınların karın kaslarının güçlenmesinde de yardımcı bir pozdur. Yine hemen her gün uyguladığım hareketlerden biri.


cat-cow

cat-cow

Yorum Gönder

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın