Yogaya Yeni Başlayanlar İçin Uygulanması Kolay Hareketler

Evde Yogaya Başlayalım

Yogaya yeni başlıyorsunuz ve bir spor salonuna gitme imkanınız yok. Korkmayın, evde de yoga yapmanız mümkün. Buradaki yazıdan nelere dikkat etmeniz gerektiğini okuyabilirsiniz. Böylece sakatlanma tehlikesi yaşamadan, evinizin konforunda yoganın mental ve vücut sağlığımıza sayısız katkılarının keyfini çıkarmamanız için bir neden kalmaz.
Henüz başlangıç seviyesinde olanlar için, çok basit hareketlerden oluşan, Türkçe bir video... Günün her saatinde yapılabilir. Bu yapılması son derece kolay olan videodaki hareketleri düzenli aralıklarla uygularsanız, kısa sürede kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.