16 Ekim 2015 Cuma

Diz Problemi Olanlar İçin Örnek Kardio Çalışması

Diz probleminiz, ağrılarınız var ve her tür sporu yapamıyorsunuz. Ama hareketsiz kalıp kilo almak ya da sağlıksız yaşamak da istemiyorsunuz. İşte size Jessica Smith`ten örnek bir yağ yaktıran kardio. Süresi 10 dakika ancak daha uzun yapmak isterseniz en sondaki esnemeyi yapmadan videoyu başa sarıp kendinize göre tekrar yapabilirsiniz. Nabzı oldukça yükseltiyor, denenmiştir.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.