göğüs dikleştirme
Üst Vücut İçin Örnek Videolar
Üst vücut çalışmanın öneminden eski yazılarımda da her zaman bahsettim. Sıkı kollar ve göğüsler, güçlü sırt kasları biz…
Üst vücut çalışmanın öneminden eski yazılarımda da her zaman bahsettim. Sıkı kollar ve göğüsler, güçlü sırt kasları biz…
Artık 40' lı 50' li yaşları geride bıraktınız ve formda kalamamaktan mı korkuyorsunuz? Hiç merak etmeyin. Ort…
Bugünkü video ağırlıklı olarak kolları sıkılaştırmak için. Ancak tabii dolaylı olarak göğüs, sırt ve omuzlar da çalışıyor.…