Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

ağırlık çalışmaları

Kuvvet Antremanı Mı Dayanıklılık Antremanı Mı? Hangisi Tercih Edilmeli?

Kuvvet antremanı mı, dayanıklılık antremanı mı tercih edilmeli? Yoksa ikisi birden mi yapılmalı? Bunun yanıtı aslında ço…