ağırlıksız yapılan kol egzersizleri
Ağırlık Kullanmadan Uygulanabilen 50 Kol Egzersizi
Herkese merhaba! Kas güçlendirmenin hem yağ yakımında hem de sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu …
Herkese merhaba! Kas güçlendirmenin hem yağ yakımında hem de sağlıklı bir beden için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu …
Artık 40' lı 50' li yaşları geride bıraktınız ve formda kalamamaktan mı korkuyorsunuz? Hiç merak etmeyin. Ort…
Henüz bu çeşidini bulamadım o yüzden aşağıdaki örneklerle idare edin :) Geçtiğimiz günlerde çeşitli şınav çeşitle…
Size sadece 20 dakikada vücudun her tarafını çalıştırabilirsiniz desem ne dersiniz? Her bir bölgeye beşer dakika ayırarak …