Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

evde yoga

Hatha Yoga Nedir? Hatha Yoga Uygulanışı Ve Faydaları

Hatha yoga fiziksel ve ruhsal rahatlatmasının yanı sıra spiritüel bir yanı da vardır. Hatha güçlü olmak mücadele etmek zo…

Garland Pose

Malasana-Nasıl Yapılır Faydaları Nelerdir?

Malasana , yogadaki adıyla squat, en önemli asana lardan biridir. Hatha Yoga ' nın başlıca hareketlerinden olan Malasan…