diyetler
🥗 Protein, Lif ve Karbonhidrat Sırasıyla Yemek Kilo Vermeyi Kolaylaştırır mı?
Son yıllarda kilo verme sürecinde sadece ne yediğimizin değil , nasıl ve hangi sırayla yediğimizin de önemli olduğu konuşul…
Son yıllarda kilo verme sürecinde sadece ne yediğimizin değil , nasıl ve hangi sırayla yediğimizin de önemli olduğu konuşul…
Son yıllarda fitness dünyasında dikkat çeken yeni bir trend var: Asian Pilates . Klasik pilatesin prensiplerinden yola çıka…
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Cilt bakımına erken yaşta başlamak, sağlıklı ve genç görünen bir cilt için atılacak en önemli adımlardan biridir. Ne yazık…
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye önem verenlerin sıkça tercih ettiği gıdalardan biri de kimchi . Kore mutfağının vazgeçilme…
Sağlıklı bir yaşam için kalp ve zihin uyumunu keşfetmeye ne dersiniz? Ama kalp sağlığı denilince akla sadece egzersiz ve bes…
Kinoa salatalarını çok seviyorum, ya siz? Çeşitli malzemelerle yapılabilmesi en sevdiğim tarafı. Bugün sizlere yaz aylarınd…
Yaz ayları yaklaşırken deniz ve havuz keyfi planları yapılmaya başlandı. Ancak birçok kişinin aklında şu soru var: Bikini m…
Yaz ayları sadece deniz, güneş ve tatil demek değil; aynı zamanda doğanın bize sunduğu vitamin deposu taptaze meyvelerle dol…
Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan minerallerin başında gelen magnezyum , vücudumuzda 300’den fazla enzimin görevini yeri…
Deryanın Spor Günlüğü 10 yaşında!!! 10 yıla ulaşacağımı başlarken hiç düşünmüyordum ama nasıl geçti anlamadım. Aslında tüm…
Sağlıklı bir yaşam tarzı denildiğinde akla ilk gelen öğelerden biri de dengeli ve besleyici bir diyet oluyor. Özellikle son…
Hayatınızda sürekli tekrarlayan sorunlar yaşıyor, nedenini tam olarak anlayamıyorsanız, kökeni belki de sizden önceki kuş…