Demir eksikliği çekiyor musunuz? Sigara kullanıyor musunuz? Vücudunuzun kanser ve
diğer hastalıklara karşı daha dirençli olmasını istiyor musunuz? İdrar yolları enfeksiyonları ile
başınız dertte mi? Öyle ise tere tüketmeye başlamayı düşünmelisiniz. Nane ile
benzer özelliklere sahip olan bu ot türünün birçok açıdan sağlığa faydalı
olduğu düşünülüyor. Tere otu yemenin
faydaları hakkında küçük bir araştırma yaptım ve öğrendiklerimi
ziyaretçilerimizle paylaşmak istiyorum.
Bebek bekleyen kadınların gebeliğin ilk 4 ayında tere tüketmekten
kaçınmaları gerektiğini belirtmek isterim bu arada. Şeker hastası iseniz de
doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız. Böbrek yetmezliği çekenlere ve
diyalize girenlere de tavsiye edilmiyor.
Tere otu alırken yapraklarının sararmamış olmasına dikkat etmeli, tazeliğinden emin
olmalısınız. Olumlu etkilerinden faydalanabilmek için de çiğ olarak ve tek
başına tüketmelisiniz. Salata vb. şeylerin içine karıştırılırsa veya başka bir
gıda maddesi ile beraber tüketilirse etkilerinin bir kısmını kaybediyormuş. Bir
kaynakta yaprakların üstüne limon sıkılabileceğini okudum, onu da belirteyim.
Fakat yanına – üstüne genel olarak hiçbir şey önerilmiyor.
Çiğ tere otu tüketmeye başlamadan önce otu soğuk suyun altında uzun
süre, titizlikle yıkayın. İyice yıkamadan tüketirseniz üstünde kalan parazitler
sağlığınıza zarar verebilir.
Fazla miktarda tüketildiği zaman idrar sırasında yanma hissine yol
açması normal kabul edilir.
Terenin
Yararları
*B6 vitamininden yana zengin olan tere, bol miktarda kükürt içerir.
Böylece sindirim kolaylaşmasını sağlar.
*Bir sebeple soluk almakta zorlanıyorsanız tere kürü yapmayı deneyebilirsiniz. Daha rahat nefes almanıza
yardım eder.
*Madensel tuz eksikliğini telafi eder.
*İdrar yollarındaki enfeksiyonlardan kaynaklanan sorunların ortadan
kalkmasına yardımcı olur.
*Kanı temizleme özelliği sayesinde vücudun sigara ve alkol tüketiminden
dolayı gördüğü hasarı azaltır.
*Anne sütünün miktarını arttırdığı düşünülmektedir.
*Akciğer ve karaciğerlerde oluşan tahribatların hafiflemesine yardım
eder.
*Cildinizde lekeler varsa tere yapraklarıyla bir lapa hazırlayıp
sürmeyi deneyebilirsiniz.
*Yapraklarının suyu yağlı saçlara ve kepek sorununa iyi gelir.
*Kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller içerdiği için kemik ve diş
sağlığının korunmasına yardım eder.
Çok Sigara
İçenler Veya Bronşları Dolmuş Olanlar İçin Tere Kürü (İbrahim Saraçoğlu
Tavsiyesi)
15 – 16 adet tereyi kaynamakta olan yarım litre suyun içine koyun.
Ocağı kısık ayara getirin, kabın ağzını kapatın ve otları bu şekilde 3
dakika boyunca haşlayın.
Suyun soğumasını beklemeden süzgeçten geçirin.
Soğuyan tere suyunun tamamını için. Bu sırada karnınızın aç olması
gerekiyor. Yemeklerden 2 saat sonra da olabilir.
5 gün arka arkaya bunu yapın. Her gün için taze tere suyu
hazırlamalısınız.
Bu uygulama balgam sökmenizi ve bronşlarınızın açılmasını sağlar.
Muhtemelen bunu ikinci veya üçüncü günde fark edersiniz.
Bir sigara tiryakisi iseniz zaman zaman bu kürü uygulamanız faydalı
olur. Suyun tadı çok kötü gelirse yine 5 gün üst üste olmak üzere her gün 15 –
16 adet taze, çiğ tere yeme yoluna da gidebilirsiniz. Bunu yine aç karnına
yapmanız gerekiyor. Tere yapraklarını iyice yıkadıktan sonra olduğu gibi,
hiçbir şey eklemeden tüketmelisiniz.
Tere Otu
İle Dere Otunu Karıştırmayın
Konuyu araştırırken bu iki otun zaman zaman birbirine karıştırıldığını
öğrendim. Turpgiller ailesinden gelen ve çeşitli vitaminler içeren bir bitki
olan tere otu, dolmalara veya cacığa eklenen ve özellikle bakla yemeğinin üstüne
serpiştirilen dere otundan farklıdır; bilginiz olsun.
Hilal Uslu
tereyi de bir sevemedim ama yemeye çalışayım :)
YanıtlaSilCok faydali, ilac niyetine yenebilir 😄
SilTere ve Roka benim aşkım olabilir :) Mesela biri bana çiçek yerine bir demet roka alsa daha çok sevinirim :)
YanıtlaSilYesillik hediye edilmesi beni de sevindirir hele saksida köklü olarak 😊
SilÖzellikle enfeksiyon için oldukça etkili diye düşünüyorum bende, bilgilerdirmeleriniz için teşekkürler...
YanıtlaSilBen tesekkür ederim 😊
SilBayılırım yeşillik yemeye 😋
YanıtlaSilNe güzel 😊
SilBenim de yeşillikler aram iyi bu sıralar. Fazla sebze yemediğimden salataya ağırlık veriyorum - onu seviyorum. Tere otu eve aldığım bir şey değil ama almam lazım. Çünkü senin için yazarken sigara içenler için faydalı olduğunu öğrendim. Yazıyı paylaşayım da başkaları da öğrensin.
YanıtlaSilKalemine saglik cok güzel ve detaylibir yazi olmus. Ben ektim cimlendi büyümesini bekliyorum ☺️
Siltere otunu çok bilmiyorum açıkçası, dediğiniz gibi dereotu ile karıştırılıyor, ama çok faydalıymış bulursam kaçırmam:)
YanıtlaSilEskiden ben de tere ile dereotu ayni saniyordum 😄
SilHello, thanks for the information. Have a nice day
YanıtlaSilThanks dear 😊
SilEvet, dere otuyla karıştırmayalım:) Tereyi çok severim, bu kadar faydalı olduğunu da sayenizde öğrendik, çok teşekkürler...
YanıtlaSilYesillik sevilmez mi hepsinin de ayri faydasi var 😊
SilÇOK SVERİM TERE OTUNU :DDD
YanıtlaSilNe güzel, saglikli gidalari severek tüketince faydasi da daha cok olur 😊
SilThis was really informative! Thank you!
YanıtlaSilthe-creationofbeauty.blogspot.com
Thanks dear 😊
Sil1-2-3 evet 4 hayır :)))
YanıtlaSil😄😄😄
SilÇok faydalı bir bitki tere otu sigara ve alkol kullananların kesinlikle kullanması gerek
YanıtlaSilSaglikli yesillikleri herkes tüketmeli 😊
SilTere ile dere otunun farklı olduğu bilgisi bile çok iyiydi :) teşekkürler
YanıtlaSilKaristiran cok oluyor 😊
SilTere otunun faydalarını daha önce bizzat kendim yaşayıp görmüştüm. Hatta öğütülmüş tohumunu da almış ve yoğurda karıştırarak bir süre kullanmıştım. Tabii o zaman tiroit hastası değildim. Sanırım hasta bir tiroit bezi için pek tavsiye edilmiyor. Ama abartmadan zaman zaman yemeye gayret gösteriyorum yine.
YanıtlaSilAslinda iyi geldigi söyleniyor ama herseyi ölcülü tüketmekte fayda var tabii 😊
SilBalığın yanında roka ve tereyi çok severim. Terenin bu kadar faydası olduğunu sayende öğrendim Deryacım 🤗
YanıtlaSilSevgili Hilal Uslu bu yaziyi kaleme aldi, ben de ondan ögrendim ne kadar faydali oldugunu 😄
Silçok tadını sevmesem de her hafta pazardan alırız, yeriz.otlar faydalı.
YanıtlaSilTabii ki taze taze buldukca tüketmek en iyisi 😊
SilTereyi çok severim. Bu sene pazar ya da marketlerde çok azdı nedense .
YanıtlaSilNeden acaba 😊
Siltere otunun faydaları nede çokmuş..tere ile dere arasındaki ayrımı çoğu zaman bizde yapamazdık,şimdi okuyunca yeniden farketmiş olduk..dere otunun da tiroid ve guatrine iyi geldiği söleniyo..😊
YanıtlaSilEvet ben de kisa süre önce ögrendim tere nin tiroite faydali oldugunu 😊
SilÖncelikle tere otunun faydalarını çok güzel anlatmışsınız. Biz tere otunu salatalarda kullanmıyoruz. Sizin de belirttiğiniz gibi besin değerlerini kaybediyor o şekilde. Yaprak yaprak ve çiğ bir şekilde tüketiyoruz. Teşekkürler bu faydalı yazı için :)
YanıtlaSilYaprak yaprak tüketmek en iyisi 😊
SilNot aldım:))bir tek yıkamaya üşenmesem:)))
YanıtlaSilSagliga faydasi düşünülürse yikama zahmetine değer ☺️
Siltereye bayılırım, penceremdeki saksıya köklerinden ektim çıkan minik yaprakları yiyorum :)
YanıtlaSilBen de saksıya ektim bahçeye de ekeyim diyorum ☺️
Sil