Lezzet Tramvayı' nda sağlıklı yemek kategorisi olarak ayrı bir kategori yok, ancak tarifleri incelediğinizde bir çok sağlıklı beslenen ve diyet yapanlara uygun tarif bulmak mümkün. Bunda sevgili Arzu' nun da formuna özen göstermesinin, sporunu ihmal etmemesinin de payı var sanırım. Arzu' nun güzel blogunda birbirinden lezzetli tarifler hariç, kitaplar, geziler ve söyleşiler gibi yazılar da bulmanız mümkün. Yani tramvayda hem mideye hem ruha sunulan lezzetler var.
Bugün size sevgili Arzu' nun izni ile onun kendi tariflerinden birini de ekliyorum. Hazır henüz kış tam bitmemişken ve lahanalar ortalıktayken ödem attırıcı bir lahana salatası tarifi seçtim.
Naneli Lahana Salatası
Malzemeler
Yarım Lahana
1 Yemek Kaşığı Nane
2 Diş Sarımsak
1 Su Bardağı Süzme Yoğurt
1/4 Çay Bardağı Zeytinyağı
1 Çay Kaşığı Tuz
1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber
Bir Tutam Maydanoz
Hazırlanışı
- Lahana üzerine biraz tuz koyup beklemeye alalım. Sonra lahanayı iyice yoğuralım
- Sarımsaklar soyulup rendelenir. Süzme yoğurt ile harmanlanır
- Lahana ile sarımsaklı yoğurt buluşturulur.
- Yeztinyağı bir tavada kızdırılıp nane kavrulur
- Yoğurtlu lahanayı servis tabağına koyduktan sonra maydanoz ile yemeye hazır hale getiriyoruz.
- İsteğe göre pul biber de ekleyebilirsiniz.
Tarif ve resimler Lezzet Tramvayı bloguna aittir.
Zaman zaman yemek bloglarından istekler geliyor bizden bahseder misiniz diye burada bu noktaya da açıklık getireyim, tariflerinizde sağlıklı malzemeler ve kilo yapıcı, obeziteye neden olacak yemek önerilerinde bulunmuyorsanız günün birinde siz de Deryanın Spor Günlüğü' nde yerinizi alabilirsiniz. Tabii sağlıklı tarifler kategorisi bulunduran bloglar tercihimdir. Siz de bloguma yakışacağını düşündüğünüz sağlıklı tariflere yer verdiğiniz veya bildiğiniz blogları iletişim formundan bana ulaştırabilirsiniz.
Un blog estupendo! Te sigo! 🥀🥀🥀
YanıtlaSilThanks dear 😊
SilÇok lezzetli görünüyor.. sağlık sebzelerde :) teşekkürler tanıtıma.
YanıtlaSilBen tesekkür ederim canim 😍
SilDerya linke tıkladım "bu sayfaya ulaşılmıyor" diye yazı çıktı. Ben adres barına kendim yazdım adresi yine çıkmadı. Sanırım bir sorun var.. bilgilendireyim dedim.
YanıtlaSilmerhaba hosting firmasından kaynaklanan ( teknik bakım ) bir sorun olmuş şu an düzeldi bilgilerinize
SilTam da annemlik bir tarif. Diyette de kendileri :) Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilBegenmene sevindim canim 😍
SilÇok nefis tarifleri var sayfasında..Bu da harika bir ara öğün olur benim için :)
YanıtlaSilteşekkürler
SilGercekten de Arzu bu konuda cok basarili 😊
SilÇok hoş görünüyor denemek isterim teşekkürler :)
YanıtlaSilBen tesekkür ederim 😊
SilSevdiğim bir blog arkadaşı. Ama daha çok instagramdan takip ediyorum. Bu ara blog işine yetişemiyorum.
YanıtlaSilTarla isleri basladi sanirim 😊
SilBunu bende yaparım zaman zaman.
YanıtlaSilCok lezzetli oluyor.
Ama triod hastası olanlar dikkatle tüketmeli.
Benim gibi.
Emeğinixe sağlık.
Sevgiler.
Ben de lahana cok ender yerim . Tesekkürler, sevgiler 😊
SilNaneli lahana salatası gayet sağlıklı ve hoş bir yiyecek. Benim tiroit sorunum var. Lahanayı fazla tüketemiyorum. Sık tüketmek iyi gelmiyor tiroide. Fakat arada bir yediğimde muhakkak bu tarifi deneyeceğim. Teşekkürler.
YanıtlaSilArada bir yiyorum ben de salata olarak severim ama dikkat etmemiz gerek 😊
SilArkadaşını takibe aldım..sevgiler
YanıtlaSilTesekkürler, sevgiler 😊
Silnaneli lahana salatası ilk defa duydum tarif güzel benziyo..siteyi de gödüm çok güzel yapilmiş ama üye llinki yok sanmıyosam bi de yorumda email istiyo,bloggera uygu yapilirsa iyi olur bence..🙂
YanıtlaSilWordpress sitesi 😊
SilLahananın turşusunu çok severim. Salatasını da deneyeceğim; )
YanıtlaSilSimdiden afiyet olsun canim 😍
Silharika bir tarif bu bayıldım takibe almalıyım hemen...
YanıtlaSilCok güzel tarifleri var 😊
SilÇok leziz görünüyor bu tramvay ;)
YanıtlaSilGercekten de öyle 😊
SilAaa ben yaparım bunu tam benlik tarif😍Haftaya yapacağım yemek menüsü listesine hemen ekliyorum😍
YanıtlaSilAfiyet olsun canim, hashimoto oldugun icin seyrek tüketmeni öneririm 😊
SilDear Deria, you know I love cooking and I love eating healthy, therefore I can't wait to try this recipe. You friend seems a great cook too!
YanıtlaSilBest regards,
Flo
Yes she is a profeshional cook. Thanks dear 😊
SilLezzet tramvayını severek takip ediyoruz bu salatasıda harika canım.
YanıtlaSilTesekkürler canim 😍
SilFaydali buldum teşekkürler
YanıtlaSilBen tesekkür ederim 😊
Silsalata deyince akan sular duruyor bu da nefis hemen denemeli
YanıtlaSilBegenmenize sevindim 😊
SilYorum Gönder
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!