8 Nisan 2019 Pazartesi

Lezzet Tramvayı' nı Tanıyalım-Naneli Lahana Salatası

Sağlıklı yemek bloglarını tanımaya devam ediyoruz. Bugünkü konuğum, hem başarılı ve disiplinli çalışması; hem de hanımefendiliği ile çok sevdiğim blog yazarı arkadaşım Arzu' nun blogu Lezzet Tramvayı. 


Lezzet Tramvayı' nda sağlıklı yemek kategorisi olarak ayrı bir kategori yok, ancak tarifleri incelediğinizde bir çok sağlıklı beslenen ve diyet yapanlara uygun tarif bulmak mümkün. Bunda sevgili Arzu' nun da formuna özen göstermesinin, sporunu ihmal etmemesinin de payı var sanırım. Arzu' nun güzel blogunda birbirinden lezzetli tarifler hariç, kitaplar, geziler ve söyleşiler gibi yazılar da bulmanız mümkün. Yani tramvayda hem mideye hem ruha sunulan lezzetler var.
Bugün size sevgili Arzu' nun izni ile onun kendi tariflerinden birini de ekliyorum. Hazır henüz kış tam bitmemişken ve lahanalar ortalıktayken ödem attırıcı bir lahana salatası tarifi seçtim.

Naneli Lahana Salatası



Malzemeler

Yarım Lahana

1 Yemek Kaşığı Nane

2 Diş Sarımsak

1 Su Bardağı Süzme Yoğurt

1/4 Çay Bardağı Zeytinyağı

1 Çay Kaşığı Tuz

1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber

Bir Tutam Maydanoz

Hazırlanışı


  • Lahana üzerine biraz tuz koyup beklemeye alalım. Sonra lahanayı iyice yoğuralım
  • Sarımsaklar soyulup rendelenir. Süzme yoğurt ile harmanlanır
  • Lahana ile sarımsaklı yoğurt buluşturulur.
  • Yeztinyağı bir tavada kızdırılıp nane kavrulur
  • Yoğurtlu lahanayı servis tabağına koyduktan sonra maydanoz ile yemeye hazır hale getiriyoruz.
  • İsteğe göre pul biber de ekleyebilirsiniz.

Tarif ve resimler Lezzet Tramvayı bloguna aittir.

Zaman zaman yemek bloglarından istekler geliyor bizden bahseder misiniz diye burada bu noktaya da açıklık getireyim, tariflerinizde sağlıklı malzemeler ve kilo yapıcı, obeziteye neden olacak yemek önerilerinde bulunmuyorsanız günün birinde siz de Deryanın Spor Günlüğü' nde yerinizi alabilirsiniz. Tabii sağlıklı tarifler kategorisi bulunduran bloglar tercihimdir. Siz de bloguma yakışacağını düşündüğünüz sağlıklı tariflere yer verdiğiniz veya bildiğiniz blogları iletişim formundan bana ulaştırabilirsiniz.

39 yorum:

  1. Un blog estupendo! Te sigo! 🥀🥀🥀

    YanıtlaSil
  2. Çok lezzetli görünüyor.. sağlık sebzelerde :) teşekkürler tanıtıma.

    YanıtlaSil
  3. Derya linke tıkladım "bu sayfaya ulaşılmıyor" diye yazı çıktı. Ben adres barına kendim yazdım adresi yine çıkmadı. Sanırım bir sorun var.. bilgilendireyim dedim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba hosting firmasından kaynaklanan ( teknik bakım ) bir sorun olmuş şu an düzeldi bilgilerinize

      Sil
  4. Tam da annemlik bir tarif. Diyette de kendileri :) Ellerinize sağlık...

    YanıtlaSil
  5. Çok nefis tarifleri var sayfasında..Bu da harika bir ara öğün olur benim için :)

    YanıtlaSil
  6. Çok hoş görünüyor denemek isterim teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  7. Sevdiğim bir blog arkadaşı. Ama daha çok instagramdan takip ediyorum. Bu ara blog işine yetişemiyorum.

    YanıtlaSil
  8. Bunu bende yaparım zaman zaman.
    Cok lezzetli oluyor.
    Ama triod hastası olanlar dikkatle tüketmeli.
    Benim gibi.
    Emeğinixe sağlık.
    Sevgiler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de lahana cok ender yerim . Tesekkürler, sevgiler 😊

      Sil
  9. Naneli lahana salatası gayet sağlıklı ve hoş bir yiyecek. Benim tiroit sorunum var. Lahanayı fazla tüketemiyorum. Sık tüketmek iyi gelmiyor tiroide. Fakat arada bir yediğimde muhakkak bu tarifi deneyeceğim. Teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Arada bir yiyorum ben de salata olarak severim ama dikkat etmemiz gerek 😊

      Sil
  10. Arkadaşını takibe aldım..sevgiler

    YanıtlaSil
  11. naneli lahana salatası ilk defa duydum tarif güzel benziyo..siteyi de gödüm çok güzel yapilmiş ama üye llinki yok sanmıyosam bi de yorumda email istiyo,bloggera uygu yapilirsa iyi olur bence..🙂

    YanıtlaSil
  12. Lahananın turşusunu çok severim. Salatasını da deneyeceğim; )

    YanıtlaSil
  13. harika bir tarif bu bayıldım takibe almalıyım hemen...

    YanıtlaSil
  14. Çok leziz görünüyor bu tramvay ;)

    YanıtlaSil
  15. Aaa ben yaparım bunu tam benlik tarif😍Haftaya yapacağım yemek menüsü listesine hemen ekliyorum😍

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Afiyet olsun canim, hashimoto oldugun icin seyrek tüketmeni öneririm 😊

      Sil
  16. Dear Deria, you know I love cooking and I love eating healthy, therefore I can't wait to try this recipe. You friend seems a great cook too!
    Best regards,
    Flo

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yes she is a profeshional cook. Thanks dear 😊

      Sil
  17. Lezzet tramvayını severek takip ediyoruz bu salatasıda harika canım.

    YanıtlaSil
  18. salata deyince akan sular duruyor bu da nefis hemen denemeli

    YanıtlaSil

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın