Lezzet Tramvayı' nda sağlıklı yemek kategorisi olarak ayrı bir kategori yok, ancak tarifleri incelediğinizde bir çok sağlıklı beslenen ve diyet yapanlara uygun tarif bulmak mümkün. Bunda sevgili Arzu' nun da formuna özen göstermesinin, sporunu ihmal etmemesinin de payı var sanırım. Arzu' nun güzel blogunda birbirinden lezzetli tarifler hariç, kitaplar, geziler ve söyleşiler gibi yazılar da bulmanız mümkün. Yani tramvayda hem mideye hem ruha sunulan lezzetler var.
Bugün size sevgili Arzu' nun izni ile onun kendi tariflerinden birini de ekliyorum. Hazır henüz kış tam bitmemişken ve lahanalar ortalıktayken ödem attırıcı bir lahana salatası tarifi seçtim.
Naneli Lahana Salatası
Malzemeler
Yarım Lahana
1 Yemek Kaşığı Nane
2 Diş Sarımsak
1 Su Bardağı Süzme Yoğurt
1/4 Çay Bardağı Zeytinyağı
1 Çay Kaşığı Tuz
1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber
Bir Tutam Maydanoz
Hazırlanışı
- Lahana üzerine biraz tuz koyup beklemeye alalım. Sonra lahanayı iyice yoğuralım
- Sarımsaklar soyulup rendelenir. Süzme yoğurt ile harmanlanır
- Lahana ile sarımsaklı yoğurt buluşturulur.
- Yeztinyağı bir tavada kızdırılıp nane kavrulur
- Yoğurtlu lahanayı servis tabağına koyduktan sonra maydanoz ile yemeye hazır hale getiriyoruz.
- İsteğe göre pul biber de ekleyebilirsiniz.
Tarif ve resimler Lezzet Tramvayı bloguna aittir.
Zaman zaman yemek bloglarından istekler geliyor bizden bahseder misiniz diye burada bu noktaya da açıklık getireyim, tariflerinizde sağlıklı malzemeler ve kilo yapıcı, obeziteye neden olacak yemek önerilerinde bulunmuyorsanız günün birinde siz de Deryanın Spor Günlüğü' nde yerinizi alabilirsiniz. Tabii sağlıklı tarifler kategorisi bulunduran bloglar tercihimdir. Siz de bloguma yakışacağını düşündüğünüz sağlıklı tariflere yer verdiğiniz veya bildiğiniz blogları iletişim formundan bana ulaştırabilirsiniz.
Un blog estupendo! Te sigo! 🥀🥀🥀
YanıtlaSilÇok lezzetli görünüyor.. sağlık sebzelerde :) teşekkürler tanıtıma.
YanıtlaSilDerya linke tıkladım "bu sayfaya ulaşılmıyor" diye yazı çıktı. Ben adres barına kendim yazdım adresi yine çıkmadı. Sanırım bir sorun var.. bilgilendireyim dedim.
YanıtlaSilmerhaba hosting firmasından kaynaklanan ( teknik bakım ) bir sorun olmuş şu an düzeldi bilgilerinize
SilTam da annemlik bir tarif. Diyette de kendileri :) Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilÇok nefis tarifleri var sayfasında..Bu da harika bir ara öğün olur benim için :)
YanıtlaSilteşekkürler
SilÇok hoş görünüyor denemek isterim teşekkürler :)
YanıtlaSilSevdiğim bir blog arkadaşı. Ama daha çok instagramdan takip ediyorum. Bu ara blog işine yetişemiyorum.
YanıtlaSilBunu bende yaparım zaman zaman.
YanıtlaSilCok lezzetli oluyor.
Ama triod hastası olanlar dikkatle tüketmeli.
Benim gibi.
Emeğinixe sağlık.
Sevgiler.
Naneli lahana salatası gayet sağlıklı ve hoş bir yiyecek. Benim tiroit sorunum var. Lahanayı fazla tüketemiyorum. Sık tüketmek iyi gelmiyor tiroide. Fakat arada bir yediğimde muhakkak bu tarifi deneyeceğim. Teşekkürler.
YanıtlaSilArkadaşını takibe aldım..sevgiler
YanıtlaSilnaneli lahana salatası ilk defa duydum tarif güzel benziyo..siteyi de gödüm çok güzel yapilmiş ama üye llinki yok sanmıyosam bi de yorumda email istiyo,bloggera uygu yapilirsa iyi olur bence..🙂
YanıtlaSilLahananın turşusunu çok severim. Salatasını da deneyeceğim; )
YanıtlaSilharika bir tarif bu bayıldım takibe almalıyım hemen...
YanıtlaSilÇok leziz görünüyor bu tramvay ;)
YanıtlaSilAaa ben yaparım bunu tam benlik tarif😍Haftaya yapacağım yemek menüsü listesine hemen ekliyorum😍
YanıtlaSilDear Deria, you know I love cooking and I love eating healthy, therefore I can't wait to try this recipe. You friend seems a great cook too!
YanıtlaSilBest regards,
Flo
Lezzet tramvayını severek takip ediyoruz bu salatasıda harika canım.
YanıtlaSilFaydali buldum teşekkürler
YanıtlaSilsalata deyince akan sular duruyor bu da nefis hemen denemeli
YanıtlaSil