Latin Dans Hareketleri İle Yağlarınızı Yakın

Herkese merhaba !!! Doğrusu bu aralar instagram ve facebook' ta beni takip eden sporsever okurlarımdan oldukça fazla şikayet geldi; Derya artık çok az spor videosu ekliyorsun diye. Benim seçtiklerime güvenip uygulayabilmek için her gün bloğa uğrayıp spor tavsiyesi görmeyince hayal kırıklığına uğruyorlarmış. Doğru söze ne denir. Özür diliyorum ihmal ettiğim için. Sağlıkla ilgili konulara dalınca farkında varmadan az paylaşmışım. Bir de biliyorsunuz paylaştığım videoları önce kendim uygulayıp uygun gördüklerimi ekliyorum bu da biraz zamanımı alıyor. 

Hem kendimi affettirmek, hem de son zamanlarda herkeste farkettiğim enerji düşüklüğünü gidermek için dinamik mi dinamik, bomba gibi bir dans videosu seçtim. Videodaki hanımların enerjisine hayran kaldım ve tempolarına yetişmekte zorlandım :) Ama bir iki tekrarda insan hareketlere alışıyor. 

İster bir koreografi ile, ister müziği açıp kafanıza göre dans edin; dansın enerjimize ve motivasyonumuza katkısı çok büyük. Nabzı hızlandırıyor, kolayca yağ yaktırıyor, neşelendiriyor daha ne olsun değil mi ama ? 

Her Pazartesi Deria bloğuma da haftaya enerjik ve fit başlamak adına bir spor videosu ekliyorum. Active Monday bölümünden o videolara da ulaşabilirsiniz. 

E hadi bakalım oturmak yok herkes dansa :)