Vücudunu sevdiğin için egzersiz yap, nefret ettiğin için değil
Body Pozitivity nedir?
Body positivity vücut tipimizi kabul etmemizi destekleyen bir sosyal akımdır. Dünyada yaygın olan ve güzel olarak kabul gören kalemle çizilmiş veya belirli beden ölçülerine uygun vücutların değil; her insanın vücudunun pozitif veya güzel olarak kabul edilmesini savunur. Vücudumuz belirli normlara uymuyor diye kendimizi değersiz hissetmemeliyiz. Aslında sıklıkla bu akım yanlış anlaşılıyor. Hatta sosyal medyada tanınmış birkaç ismin hesabında bu akımı şişmanlığı ve obeziteyi destekleyen bir hareket olarak suçladıklarını okuyup çok şaşırdım. East Anglia üniversitesi de bu yıl bir rapor yayınlayıp, bu akımın insanlara obezitenin olumlu olduğunu empoze ettiğini ve kilo vermekten vazgeçireceğini savundu. Oysa ki şişmansanız kendinizi sevin ve öyle kalın demek olmayan body pozitivity akımı, herhangi bir hastalıktan veya kazadan sonra kendini sevmeyi de içeriyor. Herkes sağlıklı yaşayıp spor yapabilir ama yine de vücut tipi kalıtımsal olarak, dünyada sosyal medyanın bize dayatmaya çalıştığı tipler gibi olmayabilir. Ayrıca herhangi bir ilaç kullanımı ve hastalıktan dolayı obez de olabilir; veya kilo veremiyor ya da istemiyor da olabilir. Tüm bunlar kendimizi sevmememiz için neden oluşturmuyor. Kendinden utananlar sadece aşırı kilolular değil, anorexia nervosa, bulimia nervosa, body dysmorphia gibi rahatsızlıkları olanlar da dünyaya küsebiliyor. Body Pozitivity akımı, tüm bu kendine olumsuz bakışa neden olan sebeplere karşı savaşıyor, yani kapsamı oldukça geniş. Ayrıca kendimizi sevdiğimiz için sağlıklı yaşamı seçmek ve spor yapmak en önemlisi, kendimizden nefret ettiğimiz için değil. Fit olmak kavramı da çok yanlış anlaşılıyor. Sadece zayıf olmanız fit olduğunuz anlamına gelmez. Zayıf olup, sıfır beden olup çok sağlıksız da olunabilir. Fit olmak demek, vücudunuzun kondisyonunun ve sağlığının iyi durumda olmasıdır. Spor yaparken iyi bir kondisyonda olmanızdır.
 |
| Body Positive akımının destekçilerinden ünlü model Ashley Graham |
Neyse ki hareketi doğru algılayanlar da dünya çapında oldukça fazla. Hatta ünlüler bile paylaştıkları resim ve mesajlarla destek vermeye devam ediyorlar. AerieReal ve Dove gibi firmalar da kampanyalar düzenleyip destekçi oldular.
Şişmanlık veya zayıflığınızdan utanmanıza, bu nedenle depresyona girip kendinizi herkesten gizlemeye çalışmanıza hiç gerek yok. Vücut tipiniz ne olursa olsun, olduğunuz halinizle hayattan keyif alabilir, aşık olabilir, çalışabilir ve mutlu olabilirsiniz. Tabii ki oh şimdi her halim güzel deyip tembelliğe kapılıp, tüm gün yemek yiyip hiç hareket etmeden yaşar; veya ölümüne diyet ve spor yaparsanız zararın kendinize olacağını da bilmelisiniz. Bu dengeyi kurmak bizim elimizde. Çocuklarımıza da aradaki dengenin önemini anlatmalı ve sağlıklı bireyler yetiştimeye çalışmalıyız. Ancak kendilerini de sevmeyi ve ufak tefek görünüş kusurlarını kabullenmeyi de öğretmeliyiz.
Aslında bu akım daha da yayılıp, sosyal medyadaki robot insan dayatmasına bir son verecek boyuta gelirse çok sevineceğim. Sırf bu baskı yüzünden bunalıma giren, hatta intihar eden genç ve yetişkin sayısı o kadar çok ki... İnsanlar bu normlara uyabilmek için, ortada hiç bir sağlık problemi yokken bıçak altına yatıyorlar. Kafasına taktığı beden ölçüsüne inebilmek için her türlü sağlıksız yöntemi deneyenlere ne demeli? Kaç gram verdiğini kontrol etmek için tartıdan inmeyenleri her gün sosyal medyada takip ediyoruz.
 |
| Dove, reklam kampanyalarıyla body positive akımına destek vermeye ve her vücut tipinde kadının güzel olduğunu savunmaya devam ediyor |
Ben her zaman sağlıklı yaşamak, sağlıklı beslenmek ve spor yapmayı savunuyorum. Ama bunları takıntı haline getirmek de bence ruhsal bir rahatsızlıktır. Siz zaten sağlıklı beslenip sporunuzu yapıyorsanız, sağlık probleminiz de yoksa; hastalıklarla mücadele eden milyonlarca kişiden biri olmadığınız için şükretmelisiniz. Fit olmak demek insanın sağlığının yerinde olması ve kendini iyi hissetmesidir. Tabii ki aşırı kilo veya aşırı zayıflık sağlıksızdır ama bu durumu düzeltmek için elinizden gelen çabayı göstermeyi, hayata küsmeye tercih etmelisiniz. Yine de kalemle çizilmiş gibi bir tipiniz yoksa bu da dünyanın sonu değildir. Saysanız dünyada kusursuz güzel diye kabul edilen kaç kişi vardır acaba?
Yazımın sonuna gelmişken yine üstünü önemle çizmek isterim ki, body pozitivity kesinlikle obeziteyi savunan veya destekleyen bir akım değildir. Obezite de en az kendimizi sevmememiz kadar; hatta ondan bile tehlikeli ve sonucunda ölüme kadar da götürebilen bir sağlık sorunudur. İlerleyen zamanlarda o konuya da değineceğim.
Son söz olarak söylemek istediğim nasıl görünürseniz görünün sağlıklı kalın, fit kalın, mutlu kalın...