Squat Girl - Doris Hofer Kimdir ?
Kimdir bu Squatgirl, biraz ondan bahsetmek istiyorum. Kendi sayfasından aldığım bilgilere göre 41 yaşında olan bu güzel ve sempatik kadın, aynı zamanda iki çocuk annesi. Çocukluğundan beri sporla içli dışlı imiş ama ikinci çocuğunun doğumundan sonra daha bir profesyonel ilgilenmeye başlamış. American Council On Exercise Sınavına girip sertifikalı bir antrenör olmuş. Kendi sayfasında da spordan beslenmeye, pek çok faydalı bilgi veriyor. Türkiye' de bu tarz antrenör ve sayfalar yetersiz bana göre ve squatgirl, bu açığı güzel bir şekilde kapatıyor. Sayfasını incelemek isterseniz buradan bakabilirsiniz. Bu da you tube kanalı, mutlaka üye olun derim.
Squat Girl - Örnek Çalışmalar
Son olarak you tube kanalından seçtiğim bir video da eklemek istiyorum. Yaz mevsimi fit kalmaya devam etme mevsimi :) Tabii eklemek istediğim bir de bilgi var, sadece bu videolarla hiç bir antrenöre benzemeyi beklememeliyiz. Onlar çektikleri bu videolar haricinde salonda da çok spor yapıyor ve beslenmelerine çok dikkat ediyorlar. Ama tabii ki evde yapacağınız sporla da çok güzel bir forma girmeniz mümkün. Yeter ki devamlılığı sağlayın ve disiplini elden bırakmayın.
Sizler hiç squatgirl videolarını uyguladınız mı? Uyguladıysanız nasıl buldunuz? Video önerilerim arasında daha sık görmek ister misiniz? Yorum kısmına yazarsanız çok sevinirim. Herkese fit ve sağlıklı günler dilerim.
Bu ara hem yoğunluktan hem sıcakten sporu fena aksatıyorum. Evde yapayım desen sıcak boğuyor adeta. Neyse ki dışarıda işlerim çok da hareketliyim
YanıtlaSilEvde kisin yapiliyor 😊
SilHello, thanks for the information. Have a nice day
YanıtlaSilThanks dear 😊
SilHepsi için çok teşekkürler :)
YanıtlaSilBegenmenize sevindim 😊
SilBen çok sevdim bir boş vakit bulsam artık başlasam çok sevineceğim.
YanıtlaSilCok keyifli ve faydali gercekten de 😊
SilBen de telefonuma bir program indirdim, 30 günde bakalım neler olacak bedenimde :)
YanıtlaSilKeyifle yap canim 😍
Sil