Birçok kadın kilosu olsun olmasın gerdanından şikayetçidir. Bunun nedeni bazen aşırı kilo, bazen yanlış duruş, bazen yaş olabilir. Ancak belirli egzersizleri uygulayarak bu sorundan tamamen veya büyük ölçüde kurtulmak mümkün. Tüm vücudumuzun kaslarını çalıştırdığımız gibi, yüzümüzde ve boynumuzda bulunan kasları da çalıştırabiliriz. Hareketleri ayna karşısında uygulamanızı öneririm. Yaparken oldukça komik görünüyor, ama gerçekten faydası var.