Sağlıklı yağlar serisinin bugünkü konuğu faydaları oldukça bilinen hindistan cevizi yağı. Son birkaç yıldır yağları bakım malzemesi olarak kullanıyor ve faydalarını da gözlemliyorum. Zaten blogda yazmaya başlamama da bu yol açtı. Ben kişisel olarak yüzüm çok kuru olduğu için kullanmaya başladım göz altlarımda ve yüzümde. Göz altlarındaki kırışıkları tamamen yok etmese de oldukça yumuşatıyor ve cildi de pamuk gibi yapıyor. Ancak sürünce cildim hemen emmediği için, evde olduğum zamanlarda bakım olarak kullanıyorum. Ayrıca yine çok kuru olan bacaklarımda da denedim, sonuç çok güzeldi. Son zamanlarda da omlet yaparken hindistan cevizi yağı ile yapıyorum.
Kendi deneyimlerimden sonra genel anlamda nelere iyi geliyormuş biraz da ondan bahsedeyim:
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları
1960' lı yıllarda araştırmacı Ian A. Prior, Polinezya adalarına gittiğinde; buradaki halkın sağlığının çok iyi durumda olduğunu fark eder. Yerli halkın beslenmesinin büyük bir kısmını hindistan cevizi oluşturmaktadır. Böylelikle bu konuyu araştırmaya başlar.
Hindistan cevizi antibakteriyeldir. İçeriğinde amino asitler, vitaminler ve başka maddeler vardır. Sinir sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı
Saçlar için bir gençlik iksiri gibidir. Saçlara bu yağla bakım yapmak hem onları besler ve canlandırır, hem de kalıtımsal olmayan saç dökülmelerine iyi gelir. Arada bir, özellikle kuru saçları olanların maske olarak kullanması önerilir.
Cilt Bakımında Hindistan Cevizi Yağı
Cildi besler ve birçok cilt rahatsızlığına iyi gelir. Kırışıklara karşı birçok kremden daha etkilidir. Ayrıca cildi soğuk veya aşırı sıcağa karşı da koruduğu için, sokağa çıkmadan koruma amaçlı sürülebilir. Dudak bakımında da çok etkili olan bu yağı, koruyucu amaçla dudaklarınızda da kullanabilirsiniz. Aşırı terleyen insanlara da koltukaltındaki kötü kokuya neden olan bakterileri yok ettiği için önerilir.
Makyaj Temizliğinde Hindistan Cevizi Yağı
Antıbakteriyel olduğu için makyajınızı temizlerken de Hindistan cevizi yağını rahatlıkla kullanabilirsiniz. Hem cildinizi temizlemiş, hem de nemlendirmiş olursunuz.
Güneşten Korunmada
Güneşin zararlı etkilerinden koruyucu özelliği olduğu için, pahalı kremler yerine tercih edilebilir. Ayrıca çok da güzel bronzlaştırıcı etkisi var tarafımdan denenmiştir :) Güneşlenmeyi sevenlerin sıklıkla yaşadığı ciltteki kuruluğu da önler.
Akne ve Sivilcelere Karşı
Akne ve Sivilce şikayeti olanlar düzenli kullandıkları zaman, ciltleri zararlı bakterilerden arınacak, nemlenecek ve zamanla sivilce ve aknelerin yok olduğu gözlemlenecektir.
Selülitlere Karşı
Özellikle kadınlar bu konuya çok sevinecektir. Selülit problemi yaşayanlar, problem bölgelerinde düzenli olarak hindistan cevizi yağı kullandıklarında ciltte bir düzelme yaşanacak ve optik olarak selülit daha az görünecek veya tamamen yok olacaktır.
Ayrıca hindistan cevizi yağı çeşitli cilt rahatsızlıkları, diş taşlarına karşı, boğaz enfeksyonları ve boğaz ağrısına da iyi gelir. Çayınızın içine birazcık karıştırmanız yeterli olacaktır. Ayak mantarı, ayak kokusu, bit, pire, kene, sivrisinek ve güvelere karşı da koruma sağlar.
Kilo Vermek ve Hindistan Cevizi Yağı İlişkisi
Araştırmaların gösterdiğine göre, hindistan cevizi yağı, metabolizmanın hızlanmasında ve yağ yakımında da etkili. Hem de öyle karmaşık tariflerle uygulamaya da gerek yok. Kilo çokluğunuza göre bir tatlı kaşığından bir yemek kaşığına kadar günlük tüketmeniz yeterli olacaktır. Vücuda şekerin verdiğinden daha fazla enerji verir. İster çayınıza kahvenize katın, ister benim gibi yumurta pişirirken.
Hastalıklara Karşı Hindistan Cevizi Yağı
Araştırmalara göre, mutfaklarında bol bol hindistan cevizi ve yağı kullananlarda daha az oranda alzheimer ve kanser türü hastalıklar görülmüş Ayrıca Parkinson ve şeker hastalığına da iyi geldiği söyleniyor.
Tüm bu faydalarını öğrenmek, düzenli olarak tüketmek için sanırım yeterli bir nedendir. Sağlıklı ve fit günler dilerim.
Kendi deneyimlerimden sonra genel anlamda nelere iyi geliyormuş biraz da ondan bahsedeyim:
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları
1960' lı yıllarda araştırmacı Ian A. Prior, Polinezya adalarına gittiğinde; buradaki halkın sağlığının çok iyi durumda olduğunu fark eder. Yerli halkın beslenmesinin büyük bir kısmını hindistan cevizi oluşturmaktadır. Böylelikle bu konuyu araştırmaya başlar.
Hindistan cevizi antibakteriyeldir. İçeriğinde amino asitler, vitaminler ve başka maddeler vardır. Sinir sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı
Saçlar için bir gençlik iksiri gibidir. Saçlara bu yağla bakım yapmak hem onları besler ve canlandırır, hem de kalıtımsal olmayan saç dökülmelerine iyi gelir. Arada bir, özellikle kuru saçları olanların maske olarak kullanması önerilir.
Cilt Bakımında Hindistan Cevizi Yağı
Cildi besler ve birçok cilt rahatsızlığına iyi gelir. Kırışıklara karşı birçok kremden daha etkilidir. Ayrıca cildi soğuk veya aşırı sıcağa karşı da koruduğu için, sokağa çıkmadan koruma amaçlı sürülebilir. Dudak bakımında da çok etkili olan bu yağı, koruyucu amaçla dudaklarınızda da kullanabilirsiniz. Aşırı terleyen insanlara da koltukaltındaki kötü kokuya neden olan bakterileri yok ettiği için önerilir.
Makyaj Temizliğinde Hindistan Cevizi Yağı
Antıbakteriyel olduğu için makyajınızı temizlerken de Hindistan cevizi yağını rahatlıkla kullanabilirsiniz. Hem cildinizi temizlemiş, hem de nemlendirmiş olursunuz.
Güneşten Korunmada
Güneşin zararlı etkilerinden koruyucu özelliği olduğu için, pahalı kremler yerine tercih edilebilir. Ayrıca çok da güzel bronzlaştırıcı etkisi var tarafımdan denenmiştir :) Güneşlenmeyi sevenlerin sıklıkla yaşadığı ciltteki kuruluğu da önler.
Akne ve Sivilcelere Karşı
Akne ve Sivilce şikayeti olanlar düzenli kullandıkları zaman, ciltleri zararlı bakterilerden arınacak, nemlenecek ve zamanla sivilce ve aknelerin yok olduğu gözlemlenecektir.
Selülitlere Karşı
Özellikle kadınlar bu konuya çok sevinecektir. Selülit problemi yaşayanlar, problem bölgelerinde düzenli olarak hindistan cevizi yağı kullandıklarında ciltte bir düzelme yaşanacak ve optik olarak selülit daha az görünecek veya tamamen yok olacaktır.
Ayrıca hindistan cevizi yağı çeşitli cilt rahatsızlıkları, diş taşlarına karşı, boğaz enfeksyonları ve boğaz ağrısına da iyi gelir. Çayınızın içine birazcık karıştırmanız yeterli olacaktır. Ayak mantarı, ayak kokusu, bit, pire, kene, sivrisinek ve güvelere karşı da koruma sağlar.
Kilo Vermek ve Hindistan Cevizi Yağı İlişkisi
Araştırmaların gösterdiğine göre, hindistan cevizi yağı, metabolizmanın hızlanmasında ve yağ yakımında da etkili. Hem de öyle karmaşık tariflerle uygulamaya da gerek yok. Kilo çokluğunuza göre bir tatlı kaşığından bir yemek kaşığına kadar günlük tüketmeniz yeterli olacaktır. Vücuda şekerin verdiğinden daha fazla enerji verir. İster çayınıza kahvenize katın, ister benim gibi yumurta pişirirken.
Hastalıklara Karşı Hindistan Cevizi Yağı
Araştırmalara göre, mutfaklarında bol bol hindistan cevizi ve yağı kullananlarda daha az oranda alzheimer ve kanser türü hastalıklar görülmüş Ayrıca Parkinson ve şeker hastalığına da iyi geldiği söyleniyor.
Tüm bu faydalarını öğrenmek, düzenli olarak tüketmek için sanırım yeterli bir nedendir. Sağlıklı ve fit günler dilerim.