Merhaba sevgili dostlarım. Epeyce ara verdim yaz tatili dolayısıyla ama bu arada da boş durmadım. Yeni konular araştırıyorum. Size çok güzel bir haberim var. Sağlıklı hayat ve spor paylaşımlarımız sayesinde bloğumun daha ilk zamanları tanıştığım sevgili Meltem 'in sağlıklı beslenme araştırmaları çok ilgimi çekiyordu. Bloğumda yazar mısın soruma olumlu yanıt vermesi beni çok mutlu etti. Onu hoş tutar yazılarına ilgi gösterirseniz artık bizlere Meltem'le Sağlıklı Beslenme başlığı altında araştırmalarını, deneyimlerini ve tariflerini paylaşacak. Ben hepimiz adına ona kocaman bir HOŞGELDİN diyorum ve sizi ilk yazısı ile başbaşa bırakıyorum :
Öncelikle herkese merhabalar, bundan sonra sağlıklı beslenme ve sağlıklı tariflerle ilgili blog yazılarımla sizlerle burada buluşacağım. İlk yazımda biraz kendimden bahsetmek istedim.
İsmim Meltem, 26 yaşındayım, evliyim, matematik öğretmeniyim ve bu nedenle Şanlıurfa’da yaşıyorum.
Sağlıklı beslenmeye başlangıcım bir çoğumuz gibi ‘’diyet’’ fikrinden doğdu. Evlenecektim, bir yılda tam 14 kg almıştım ve hayalimdeki gelin olabilmek için çıkmam gereken uzun bir yol vardı. İşe sosyal medyadan diyet hesaplarını takip etmekle başladım ve kendime hemen bir hesap açtım. Takip ettikçe motive oldum, yeni şeyler öğrendim, keşfettim ve sizlerle de öğrendiklerimi, bildiklerimi, keşfettiklerimi paylaşmak için burada buluşmaya karar verdim.
Şunu özellikle belirtmeliyim ki, diyet yapmak sizi fit yapmaz, siz fit olduğunuzu sanırsınız ve diyeti bıraktığınız an eski halinize belki de daha kilolu daha şekilsiz bir vücut halinize dönersiniz. Hem diyet yapmak zordur, masraflıdır, insanın aklına hep ‘Onu mu yesem bunu mu yesem?’ düşüncelerini getirir. Kısacası diyet bitsin diye gün sayarsınız. Bu yüzden diyet yapmamalısınız, sağlıklı olanla beslenmelisiniz.
Ben hayalimdeki gelin olmak için bir çok yöntem denedim. Karatay beslenmesi, 6 öğün diyetleri, isveç diyeti, bir haftalık detoxlar, kan grubu diyetleri, karbonhidrat diyetleri vb. Merak etmeyin hepsinden bahsedicem, hepsiyle ilgili tecrübelerimi paylaşmak için buradayım.
İlk yazımdan bu kadar. En kısa zamanda 6 öğün beslenme programı ve fit tatlı tariflerimle tekrar görüşmek üzere.
Sevgiyle, fit kalın.